高中生在家遭母酗酒影響情緒，無法自拔-精神科

想趕快解決這方面的困擾ˊˋ？

現在是高二生學校的節奏很快課業很重但基本上應付的來偶爾會覺得自己什麼事都做不好但這樣的想法沒多久就過了
比較困擾我的是回到家只要回到家看到媽媽喝酒就會很煩躁很不想跟媽媽講話也說過很多遍了但她不聽而她不聽就讓我感覺很煩有時候會煩到哭出來聽到姊姊說工作上的事就會覺得自己很沒用覺得自己什麼的做不好姊姊就算學科不好術科卻很好而我學科在中術科去是偏中下總會擔心未來能不能考上自己想讀的學校
而這一個月情緒起伏越來越大在家會煩躁到爆哭在學校和朋友玩會笑到人仰馬翻遇到不是很喜歡的人比以前還要難控制情緒的擺臭臉也越來越容易跟人因小事吵起來(情況卻都只是想法不同)對很多事都有力不從心的感覺很想逃避但發現沒辦法避的時候就會很煩然後就一直這樣循環下去。。。稍微做了點心理測驗測出來卻是在高標群內。。

劉潔屁，10~19歲女性，詢問日期：2016/05/06

戴萬祥醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部八里療養院一般精神科主任

你好，聽你的描述，因為這陣子生活的壓力，感覺你的情緒困擾越來越嚴重，自己也無法控制，由於已經影響到你的生活，很可能是適應障礙出現易怒、憂鬱等情緒，雖然人都有自我療癒的能力，也可能藉由親友的傾聽支持或活動安排放鬆心情，而有改善。但如果情況持續，建議你可以先利用學校內有的心理輔導資源，看看心理諮詢是否有幫助？如果情況還是沒有改善，再尋求醫療院所身心科/精神科的協助。祝安好。

回覆日期：2016/05/06
資料來源：台灣e院 - 想趕快解決這方面的困擾ˊˋ

彙整補充說明

聽起來你目前正面臨著相當大的情緒困擾，尤其是在家庭環境中，母親的酗酒行為對你造成了深遠的影響。
這種情況不僅影響到你的情緒，還可能對你的學業和人際關係造成負面影響。
首先，我想告訴你，這樣的感受是非常正常的，尤其是在面對家庭問題和學業壓力的情況下。

酗酒的家庭環境常常會導致家庭成員之間的緊張關係，並且可能會讓你感到無助和孤獨。
你提到回到家看到母親喝酒會感到煩躁，這是因為酗酒行為通常伴隨著情緒的不穩定和不安全感。
這種情況下，家庭成員可能會感到無法溝通，因為酗酒者往往不會聽取他人的意見或感受，這進一步加深了你的煩躁和無力感。

在學校中，雖然你能夠暫時擺脫這些情緒，但情緒的起伏和對未來的擔憂卻一直在困擾著你。
這種情況可能會導致焦慮和抑鬱的情緒，尤其是當你感到自己無法達到期望時。
你提到的「什麼事都做不好」的想法，可能是由於自我懷疑和對自己能力的不信任所引起的。
這是許多青少年在面對壓力時常見的情況。

面對這些挑戰，首先建議你尋找一些可以信任的人來傾訴，比如朋友、老師或學校的心理輔導老師。
他們可以提供支持和建議，幫助你更好地應對這些情緒困擾。
此外，學校通常會有心理輔導資源，這些資源可以幫助你更深入地理解自己的情緒，並學習一些應對技巧。

如果情況持續惡化，建議你考慮尋求專業的心理諮詢。
心理專業人士可以幫助你探索情緒的根源，並提供有效的應對策略。
這不僅能幫助你處理與母親之間的關係，也能幫助你建立更健康的自我認知。

最後，記得照顧好自己，無論是透過運動、興趣愛好，還是與朋友的互動，這些都是減壓的好方法。
面對困難時，保持積極的心態和尋求幫助的勇氣是非常重要的。
希望你能找到合適的支持，並逐步改善目前的情況。
祝你一切順利！