高中生憋尿問題：如何解決及應對？-泌尿科

排尿問題？

我高中開始就有憋尿的習慣
我排尿時要用力才會順利排出
有時感覺膀胱很脹但就是沒辦法上出來
我該做些什麼檢查呢??
我準備要當兵了希望可以解決這個困擾..

仔仔，20~29歲男性，詢問日期：2002/09/11

宋制憲醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：國軍花蓮總醫院泌尿科主治醫師

50歲以上的男性,有前列腺增生造成膀胱出口阻塞,排尿困難o
年青男性排尿不順,多半是尿道括約肌放鬆不良引起,排尿功能主要是膀胱收縮及括約肌鬆弛,兩種作用,而順利解尿o膀胱收縮功能不良多半合併有糖尿病等,時間久了,膀胱功能變差,括約肌鬆弛功能不良多半發生於年青男性病人,可作詳細尿路動力學檢查.診斷o
口服藥物解除括約肌攣縮(如minipress. baclon)有效o
排尿時應想像放鬆(括約肌)而非收縮(下腹)應有助排尿o

回覆日期：2002/09/11
資料來源：台灣e院 - 排尿問題

彙整補充說明

憋尿的問題在高中生中並不少見，尤其是在學校環境中，由於課程安排和社交壓力，許多學生會選擇憋尿。
然而，長期憋尿可能導致多種健康問題，包括膀胱功能障礙、尿道感染，甚至影響腎臟健康。
因此，針對你的情況，以下是一些建議和應對措施。

首先，憋尿的習慣可能與心理因素有關，例如考試壓力或對於上廁所的焦慮。
這種情況下，建議你在考試或上課前，適當地安排時間上廁所，避免因為擔心上廁所而憋尿。
你可以試著在每節課前或每次休息時上廁所，這樣可以減少憋尿的情況。

其次，排尿時需要用力才能排出尿液，這可能是因為膀胱收縮功能不良或尿道括約肌的放鬆不良。
這種情況下，建議你可以進行一些簡單的放鬆練習，例如深呼吸，讓自己在排尿時保持放鬆的狀態，這樣有助於順利排尿。

如果你感覺膀胱很脹但仍然無法排尿，這可能是膀胱功能的問題。
建議你儘早就醫，進行相關檢查。
醫生可能會建議進行尿液分析、尿路動力學檢查等，以評估你的膀胱和尿道功能。
這些檢查可以幫助醫生了解你的排尿問題的根本原因，並制定相應的治療計劃。

此外，保持良好的水分攝取也是非常重要的。
雖然你提到有時候喝水不多，但適當的水分攝取有助於維持膀胱的健康。
建議你每天至少喝8杯水，並注意不要在短時間內大量飲水，這樣可以避免頻繁上廁所的情況。

最後，若你準備要當兵，建議你在入伍前就解決這個問題，因為軍事訓練中對於排尿的要求會更加嚴格。
及早就醫，尋求專業的醫療建議，能夠幫助你在入伍前改善這個困擾。

總之，憋尿的問題不容忽視，及時就醫並採取適當的措施是非常重要的。
希望你能夠早日解決這個困擾，保持身心健康，順利入伍！