高中生尿尿不完全的解決方法-泌尿科

排尿不完全？

高三考完統測後的那個暑假開始
我尿尿開始不能完全排掉
只要蹲下或是躺在床上翻個身
或是坐著雙腳併攏
打噴嚏
就會有漏尿的問題
這種問題困擾我一年了
使得我現在都不敢穿短褲
或者易濕材質的褲子
是水喝太少嗎?
還是少運動
我不想在這樣下去了
去看醫生的話
醫生會怎麼樣檢查呢??
我想變健康!!!!

阿洋，10~19歲男性，詢問日期：2008/04/27

顏大為醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：書田泌尿科眼科診所泌尿科主治醫師

建議至門診安排尿液分析,X 光檢查及尿路動力學檢查比較恰當

回覆日期：2008/04/27
資料來源：台灣e院 - 排尿不完全

彙整補充說明

針對您提到的尿尿不完全的問題，這是一個相當常見的情況，尤其是在青春期的青少年中。
首先，您所描述的症狀，包括尿後感覺尿不乾淨、漏尿等，可能與多種因素有關，包括生理、心理及生活習慣等。

可能的原因
1. 水分攝取不足：如果您平常喝水不夠，可能會導致尿液濃縮，進而影響排尿的感覺。
建議您每天至少攝取1500毫升的水，並且均勻分配在一天中。

2. 運動不足：缺乏運動可能會影響膀胱的功能，因為運動有助於增強腹部及骨盆底肌肉的力量，這些肌肉對於控制排尿非常重要。

3. 心理因素：緊張或焦慮也可能影響排尿的過程。
您提到在學校時會感到緊張，這可能會導致排尿不順或漏尿的情況。

4. 生理結構問題：有時候，生理上的問題，例如尿道或膀胱的結構異常，也可能導致排尿困難或漏尿。

建議的解決方法
1. 增加水分攝取：如前所述，確保每天喝足夠的水，並且可以記錄每天的水分攝取量及排尿量，這樣可以幫助您了解自己的狀況。

2. 定期運動：嘗試每週至少進行150分鐘的中等強度運動，例如快走、游泳或騎自行車，這不僅有助於身體健康，還能改善心理狀態。

3. 放鬆心情：如果您在學校感到緊張，可以嘗試一些放鬆技巧，例如深呼吸、冥想或瑜伽，這些都有助於減少焦慮感。

4. 尋求醫療幫助：如果上述方法無法改善您的情況，建議您儘早就醫。
醫生可能會進行以下檢查：
- 尿液分析：檢查尿液中是否有異常成分，例如感染或其他問題。

- 尿路動力學檢查：這是一種專門檢查膀胱和尿道功能的檢查，可以幫助醫生了解您的排尿問題。

- 影像學檢查：如必要，醫生可能會建議進行超音波檢查，以查看膀胱及腎臟的狀況。

總結
尿尿不完全的問題可能由多種因素造成，從生活習慣到心理因素都有可能影響。
透過增加水分攝取、定期運動、放鬆心情以及必要時尋求醫療幫助，您可以逐步改善這個問題。
最重要的是，不要害怕尋求專業的醫療意見，醫生會根據您的具體情況提供適合的建議和治療方案。
希望您能早日恢復健康，過上更自在的生活！