骨折後多久可以開始行走？-骨科

彙整補充說明

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在骨折後，何時可以開始行走是一個非常重要的問題，尤其是在您目前的情況下，受傷已經滿一個月了。
根據您的描述，您是因為車禍導致腳掌中段的三根骨頭出現裂縫，醫生評估後決定不需要手術或石膏，只需用彈力繃帶包紮。
這樣的處理方式通常是針對輕微的骨折，且在癒合過程中需要注意的事項也相對較少。

首先，根據一般的醫學知識，骨折癒合的過程通常需要6到12週，具體時間取決於骨折的嚴重程度、個人的年齡、健康狀況以及骨折部位的血液供應等因素。
您提到目前腳跟碰地板施力不會痛，這是一個好現象，表示骨頭的癒合情況可能良好。

在您受傷的第一個月，建議繼續使用拐杖來減輕對受傷部位的壓力，避免過度負重。
雖然您在洗澡時腳會長時間垂地，並且出現發紫和瘀血的情況，這是因為血液循環受到影響，尤其是在受傷後的初期，這是相對正常的現象。
建議您在日常生活中，儘量避免讓受傷的腳長時間懸空或垂直，這樣可以減少腫脹和不適感。

至於您提到的「收縮緊痛的感覺」，這可能是因為受傷後的肌肉和韌帶長時間未使用，導致的緊繃感。
這種情況在骨折後是常見的，隨著時間的推移和適當的活動，這種感覺會逐漸減輕。

如果您想要開始嘗試走路，建議您可以在醫生的指導下進行。
一般來說，若在施力時不感到疼痛，可以逐步增加對受傷腳的負重。
您可以先在家中進行一些輕微的活動，例如站立時用拐杖支撐，慢慢嘗試將體重轉移到受傷的腳上。
若感到不適或疼痛，應立即停止並休息。

最後，建議您儘快安排一次回診，讓醫生透過X光檢查來評估骨折的癒合情況，這樣可以更清楚地了解何時可以開始進行更積極的復健和行走。
醫生會根據您的具體情況給出更為精確的建議，並確保您在恢復過程中不會造成二次傷害。

總之，骨折後的恢復需要耐心和適當的護理，聽從醫生的建議，逐步增加活動量，這樣才能更快地恢復正常的行走能力。
希望您早日康復！