凌晨用眼加上長時間看電腦，眼鏡度數加深50度是正常嗎？-眼科

彙整補充說明

您好！針對您的問題，首先，眼鏡度數在短時間內增加50度是相當大的變化，這通常不會是正常的情況。
根據您的描述，您最近的生活作息不規律，經常熬夜並長時間使用電腦，這些因素都可能對眼睛造成疲勞，進而影響視力。

首先，驗光的結果可能會受到多種因素的影響，包括驗光師的技術、驗光設備的準確性以及您當時的眼睛狀態。
若您在驗光時眼睛疲勞，或是因為長時間使用電腦而未能完全放鬆，這都可能導致驗光結果的誤差。
一般來說，眼睛在疲勞狀態下，可能會出現假性近視的情況，這種情況下的度數可能會比實際情況高。
因此，建議您在驗光前，盡量讓眼睛休息，避免長時間盯著螢幕，並遵循20-20-20的護眼法則：每使用電腦20分鐘，就讓視線遠離螢幕20秒，並注視20英尺（約6米）外的物體。

此外，您提到的50度的增加，若是由於不同的驗光師進行檢查，則有可能是因為測量的誤差。
通常，眼鏡度數的變化在50度以內是比較常見的，尤其是在不同時間、不同環境下進行驗光時，可能會出現一些差異。
不過，若您發現度數持續增加，建議定期回診，並尋求專業醫師的意見。

在此情況下，您也可以考慮進行更詳細的眼科檢查，以排除其他潛在的眼科問題，例如視網膜疾病或其他眼部疾病。
尤其是您提到的長時間使用電腦，這可能導致眼睛的疲勞和不適，進而影響視力。

最後，保持良好的生活作息和用眼習慣是非常重要的。
除了遵循護眼法則外，確保充足的睡眠、適當的休息和均衡的飲食，這些都有助於維持眼睛的健康。
如果您在使用電腦時感到眼睛不適，建議適時休息，並考慮使用防藍光眼鏡來減少藍光對眼睛的傷害。

希望這些建議能對您有所幫助，若有進一步的疑問，建議您尋求專業的眼科醫師進行詳細檢查與諮詢。
祝您早日恢復眼睛的健康！