凌晨用眼加上長時間看電腦，眼鏡度數加深50度是正常嗎？-眼科

驗眼結果問題？

醫師你好，最近因忙於學業，導致經常凌晨2-3時才入睡，同時也需要經常使用電腦。昨天前往檢查眼鏡度數，發現兩眼均深了約50度。但由於我正在外國留學，想請問深了50度會否有機會是因為不同驗光師檢查而出現差異？還是因為眼鏡過勞，未完全放鬆而導致驗光有誤差？（因學業關係需經常使用電腦）謝謝！

匿名，10~19歲女性，詢問日期：2016/07/07

高丕霖醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：衛生福利部朴子醫院眼科主任

您好：

驗光機每次量都會有些許誤差，50度是有可能的誤差。
眼睛疲勞如您所說，也是有可能讓近視增加。
請使用 20-20-20 護眼法，即
每使用電腦20分鐘，
就讓視線遠離屏幕20秒，
同時注視著20英尺(6米)外的景物
如果能眨眼20次，就更好了。

台灣e院
朴子醫院眼科：
星期一至五早上 8：00～12：00
星期三下午 13：00～16：30

網路回答只能作為參考，有必要，還是要到醫療院所就醫。
希望有機會能為您服務。

高丕霖

回覆日期：2016/07/07
資料來源：台灣e院 - 驗眼結果問題

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您最近因為學業繁忙，經常熬夜並長時間使用電腦，導致眼鏡度數加深50度的情況，這確實讓人感到擔憂。
首先，我們需要了解幾個關鍵因素，來解釋這種度數變化的可能原因。

首先，眼鏡度數的變化可能受到多種因素的影響，包括驗光師的技術、驗光設備的準確性、以及您的眼睛狀態。
不同的驗光師在檢查時可能會有些微的誤差，這是正常的。
通常來說，50度的變化在成年人的情況下是相對較大的，尤其是在短時間內。
如果您之前的度數相對穩定，這樣的變化可能不僅僅是檢查誤差所造成的。

其次，長時間使用電腦和熬夜會導致眼睛疲勞，這種疲勞可能會影響到您的視力。
當眼睛過度使用時，可能會出現假性近視的情況，這會使得驗光時的度數看起來比實際需要的度數更高。
這種情況下，眼睛在檢查時未能完全放鬆，可能會導致度數的誤判。
因此，建議您在進行驗光前，儘量讓眼睛得到充分的休息，避免在疲勞狀態下進行檢查。

另外，您提到的20-20-20護眼法是非常有效的。
這個方法是指每使用電腦20分鐘，就讓視線遠離屏幕20秒，並注視20英尺（約6米）外的物體，這樣可以幫助眼睛放鬆，減少疲勞感。
這對於長時間使用電腦的人來說，尤其重要。

如果您在外國留學，建議您尋找當地的眼科醫生進行進一步的檢查，並且告訴醫生您的用眼習慣和生活方式，這樣可以幫助醫生更好地評估您的眼睛狀況。
若有必要，醫生可能會建議您進行更詳細的檢查，或是提供適合的護眼建議。

最後，保持良好的作息和用眼習慣是非常重要的。
儘量避免熬夜，並定期進行眼睛檢查，這樣可以及早發現問題並進行處理。
希望這些建議能幫助到您，祝您學業順利，眼睛健康！