膝蓋疼痛：環境變化引起的症狀及治療建議-骨科

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您膝蓋的疼痛與過去的肌腱受傷有關，並且最近因為環境變化，頻繁上下樓梯導致膝蓋內側疼痛的情況加劇。
這種情況在醫學上是相當常見的，尤其是對於曾經有過膝蓋受傷的人來說，環境的變化和活動量的增加都可能引發舊傷的復發或加重。

首先，膝蓋疼痛可能與多種因素有關，包括但不限於肌腱炎、韌帶損傷、關節炎或是髕骨軟化等。
您提到的「變天」時的痠痛，可能與氣候變化導致的關節敏感性有關，這在某些人群中是常見的現象。
此外，頻繁的上下樓梯會增加膝關節的負擔，特別是對於已經有過傷害的膝蓋，這可能會導致膝蓋內側的疼痛加劇。

對於您的症狀，建議您考慮以下幾點：
1. 就醫檢查：由於您的疼痛已經影響到日常生活和睡眠，建議您儘早就醫。
骨科醫生可以透過物理檢查和必要的影像學檢查（如X光或MRI）來確定疼痛的具體原因，並排除其他可能的病因。

2. 護膝使用：在日常活動中，特別是上下樓梯時，佩戴護膝可以提供額外的支持，減少膝關節的負擔，並有助於減輕疼痛。

3. 熱敷與冷敷：在疼痛發作時，可以考慮使用冷敷來減輕腫脹和疼痛，而在疼痛緩解後，熱敷則有助於促進血液循環和放鬆肌肉。

4. 適度休息與運動：避免過度使用膝蓋，特別是在疼痛加劇的情況下。
可以考慮進行一些低衝擊的運動，如游泳或騎自行車，這些運動對膝蓋的負擔較小。

5. 物理治療：如果醫生建議，物理治療可以幫助您進行適當的康復訓練，增強膝蓋周圍的肌肉，改善穩定性和靈活性。

6. 藥物治療：如果疼痛持續，醫生可能會建議使用非類固醇消炎藥（NSAIDs）來減輕疼痛和炎症。

總之，您的症狀不容忽視，建議儘快就醫以獲得專業的診斷和治療。
透過適當的醫療介入和自我保護措施，您有望改善膝蓋的狀況，恢復正常的生活和活動能力。
祝您早日康復！