膝蓋疼痛原因與治療方法-骨科

膝蓋疼痛？

醫師您好一年前因工作關係，必須密集且不停起立蹲下，從一天3小時到一天9小時，持續工作一週後，一日起床後發現，左腳麻痺，可以行走，但坐於椅子上時無法把腳上抬並彎到椅子上，同時腳掌也無力上抬或壓下，幾乎左腳從大腿至腳掌都無法個別運用......於發現當天又工作一天(9小時)後，休息4天，休息期間走路一跛一跛的，左腳不如右腳順暢，之後又工作了兩天，結束此份工作。
此時左腳仍然有點跛，但沒有一開始的明顯。
接著換了一份一天站8小時的工作，做了２個月。
從發現日開始，大約一個月後，左腳不順的狀況消失，可以正常如以往般活動，散步、跑、跳、彎都沒問題也不感到疼痛。
直到7個月後(從發現日開始算)，一天在騎腳踏車時，左腳膝蓋突然感到疼痛，感覺是膝蓋中間裡面痛，之後很少很少騎腳踏車。
三個月前，常在家裡踩踏步機，一天1000下，大約一個月後膝蓋有點痛，之後買了護膝偶爾會踩一兩百下。
一個月前，陪家人爬山，兩個小時的路程，約過一半開始膝蓋有點不舒服，直到最後一段為階梯下山，邊下階梯邊感覺膝蓋中間裡面十分疼痛。
兩週前過年回鄉下，又陪家人爬山，上山時盡量使用大腿肌肉力量，下山一樣是階梯，這次兩個小時結束後，疼痛較上一次輕微。
這三四天來，坐著彎曲腳時，明顯感覺膝蓋中間裡面痛，但一般時候是膝蓋正面的上下周圍(膝蓋中間圓圓旁的上方下方)痛，感覺是骨頭表面痛，自己按摩後疼痛減緩，甚至消失，但幾個小時後又再痛。
以上都是左腳膝蓋，右腳膝蓋幾乎不會疼。
由於過完年，剛開始從鄉下回來膝蓋都不會疼痛，直到開始下雨天氣轉濕冷才有疼痛...很擔心是不是風濕性關節炎....現在非常害怕，過完年到現在什麼運動都不敢做，只有平日生活的走動及上下樓梯(一兩層)......我從小在蹲下時，膝關節就會發出聲音，小時候常跟媽媽到廟裡拜拜，20歲時熱愛桌球，每天打球約1~2小時，偶爾一天打球多達6小時，大概持續一年，後來學跳舞，一週上課跳一到兩個小時，大約持續半年。
由於大學依山而建，時教室間的連接都是樓梯(全長約18層樓高)，因此爬了四年的樓梯上下課。
請問我的膝蓋怎麼了??風濕性關節炎?退化性關節炎?髕骨軟骨軟化?髕股關節痛?那使用萄糖胺液(維骨力)保養合適嗎?可以請您推薦適合的檢查和桃園台北適合的醫院嗎，謝謝。
謝謝您!