憋尿後的異常尿感及腹脹-泌尿科

彙整補充說明

---

您好！根據您的描述，您在憋尿後出現的異常尿感及腹脹感，可能與膀胱的功能及尿道的健康有關。
憋尿會導致膀胱過度擴張，長期下去可能會影響膀胱的正常收縮功能，甚至可能引發膀胱炎或其他泌尿系統的問題。

首先，憋尿會使膀胱內的尿液壓力增加，這種壓力可能會影響到周圍的器官，導致腹部不適或脹氣的感覺。
當膀胱過度充盈時，可能會出現尿液回流的感覺，這是因為膀胱的壓力過高，影響到尿道的正常排尿功能。
這種情況下，您可能會感到尿急，但實際上排出的尿量卻很少，這是因為膀胱的神經反射已經受到影響。

此外，憋尿後的噁心感可能與膀胱過度擴張引起的生理反應有關。
當膀胱充滿尿液時，可能會刺激到周圍的神經，進而引發不適感，甚至影響到胃腸道，造成噁心的感覺。

在您提到的情況中，坐在馬桶上先尿出一點再過幾秒才正常排尿，這可能是因為膀胱的神經反射受到影響，導致排尿的協調性變差。
這種情況在憋尿後常見，尤其是當膀胱已經適應了長時間的充盈狀態。

針對您的症狀，建議您採取以下幾個措施：
1. 多喝水：保持良好的水分攝取，這有助於膀胱的正常功能，並促進尿液的排出。
建議每天至少攝取1000-1500毫升的水，根據活動量和氣候調整。

2. 避免憋尿：儘量不要長時間憋尿，這樣可以減少對膀胱的壓力，避免引發不適的症狀。

3. 定期排尿：建立良好的排尿習慣，定時上廁所，避免膀胱過度充盈。

4. 熱敷：如果感到腹部不適，可以考慮用熱毛巾熱敷下腹部，這有助於緩解不適感。

5. 就醫檢查：如果症狀持續或加重，建議您儘快就醫，尋求泌尿科或家庭醫學科的專業評估。
醫生可能會建議進一步的檢查，如尿液分析、超音波檢查等，以排除其他潛在的問題。

總之，憋尿對膀胱的健康有不良影響，長期下去可能會導致慢性問題，因此保持良好的排尿習慣是非常重要的。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！