經前症候群引起的頭暈、頭痛和疲勞感-婦產科

經前症候群？

醫師您好，最近總是會頭暈頭痛，由其是在經前又更加明顯，並非不能使用交通工具，
但在上班時，總會覺得很疲捲，後腦2側也會感覺很緊繃，那這個狀況是屬於經前症候
群嗎？

星，30~39歲女性，詢問日期：2016/08/05

張崑敏醫師回覆-婦產科

醫事人員經歷：衛生福利部豐原醫院婦產科主任

提問者您好: 若您所描述的症狀是週期性的在經期前持續一週以上的話，可以請婦產科醫師評估確診與治療，謝謝!

祝平安健康

張醫師回

回覆日期：2016/08/05
資料來源：台灣e院 - 經前症候群

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您在經前期間出現的頭暈、頭痛和疲勞感，確實有可能與經前症候群（PMS）有關。
經前症候群是一種與月經週期相關的生理和心理症狀，通常在月經來潮前的一至兩週內出現，並在月經開始後緩解。
常見的症狀包括情緒波動、焦慮、抑鬱、身體不適（如腹痛、頭痛、乳房脹痛）以及疲勞感等。

您的症狀中提到的頭暈和頭痛，尤其是在經前期間加重，可能與荷爾蒙變化有關。
月經週期中的雌激素和黃體素水平變化，會影響神經系統，導致一些女性在經前出現頭痛或偏頭痛的情況。
此外，經前症候群也可能伴隨著自律神經失調，造成身體的緊繃感和疲勞感。

頭痛的類型也很重要，您提到的後腦兩側緊繃感，可能是緊縮型頭痛的表現，這種頭痛通常與肌肉緊張、壓力或姿勢不良有關。
這種情況下，除了荷爾蒙的影響，生活方式和心理狀態也可能是導致您症狀的因素。

建議您可以考慮以下幾個方面來改善您的狀況：
1. 生活方式調整：保持規律的作息時間，避免熬夜，並確保充足的睡眠。
適度的運動，如瑜伽或散步，可以幫助減輕壓力，改善身心狀況。

2. 飲食調整：多攝取富含鈣質和鎂的食物，如乳製品、綠葉蔬菜和堅果，這些營養素有助於減輕經前症狀。
避免過多的咖啡因和糖分攝取，這些可能會加重焦慮和緊張感。

3. 壓力管理：學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或正念練習，這些方法可以幫助您減輕心理壓力，改善情緒。

4. 醫療諮詢：如果您的症狀持續或加重，建議您尋求婦產科醫師的評估。
醫師可能會根據您的具體情況，考慮開立一些荷爾蒙調節的藥物或其他治療方案。

5. 記錄症狀：建議您可以記錄每次經期前後的症狀變化，這樣有助於醫師更好地了解您的狀況，並制定相應的治療計劃。

總之，經前症候群的症狀因人而異，且可能受到多種因素的影響。
透過適當的調整和醫療介入，許多女性能夠有效地管理這些症狀，改善生活品質。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日恢復健康！