血液迴圈不良是否導致頭暈？人參枸杞水與運動能否改善？-中醫科

彙整補充說明

血液循環不良確實可能導致頭暈的現象，這是因為當血液流動不暢時，腦部的供血不足，可能會引起暈眩、眼皮沉重等不適感。
尤其是在生理期過後，女性因為失血而可能出現貧血的情況，這也會進一步影響到血液循環，造成頭暈的症狀。
因此，您所提到的生理期剛過，可能會加重頭暈的情況。

關於人參和枸杞水的調理效果，這兩種中藥材在中醫中被認為具有補氣和養血的功效。
人參能夠增強身體的免疫力，提升能量，而枸杞則被認為有助於滋補肝腎，改善視力和增強體力。
這些特性使得人參枸杞水在一定程度上能夠改善血液循環，進而減輕頭暈的症狀。
然而，這些效果通常是緩慢的，並且因人而異，建議在飲用時注意個人的身體反應。

至於運動方面，您提到的晚上走15分鐘的跑步機，這是一個很好的開始。
運動能夠促進全身的血液循環，增強心肺功能，並且有助於釋放壓力，改善整體的健康狀況。
對於長時間缺乏運動的人來說，逐步增加運動量是非常重要的，建議可以逐漸延長運動時間，並增加運動的強度，這樣能夠更有效地改善血液循環和減輕頭暈的症狀。

關於您提到的喝了人參枸杞水後感覺心跳加快的情況，這可能與多種因素有關。
首先，人參具有一定的興奮作用，可能會導致心跳加速。
此外，若您在喝水後感到緊張或焦慮，也可能會影響心跳。
建議您在飲用人參枸杞水時，注意量的控制，若感覺不適，應減少攝取量，並觀察身體的反應。

最後，若您持續感到頭暈或心跳異常，建議尋求專業醫療的幫助，進行必要的檢查，以排除其他潛在的健康問題。
保持良好的生活習慣，包括均衡飲食、適度運動和充足的休息，對於改善血液循環和減輕頭暈症狀都是非常重要的。
希望您能早日恢復健康！