血液迴圈不良是否導致頭暈？人參枸杞水與運動能否改善？-中醫科

血液循環不好容易產生頭暈嗎？？

請問醫師，因為血液循環較不好，容易產生頭暈的現象(感覺眼皮重，剛好生理期剛過完，也會影響到頭暈症狀嗎)，那喝一些人蔘枸杞水也能調理嗎？目前晚上下班會走15分鐘的跑步機(因為有長時間沒有運動了)也能改善頭暈和血液循環的狀況嗎？

另昨天喝了人蔘枸杞水後，約1小時後吃中藥，結果晚上睡覺就總感覺心跳快，但實際去測量又正常，是自已太緊張的原因嗎？

林小姐，30~39歲女性，詢問日期：2016/08/17

顏素美醫師回覆-中醫科

醫事人員經歷：衛生福利部南投醫院中醫科特聘醫師

親愛的網友林小姐:

生理期剛過完會頭暈，因為生理期時失去一些血量，身體未來得及修復，所以有頭暈症狀，

生理期過後幾天頭暈就會改善。

晚上走15分鐘的跑步機，的確能改善頭暈和血液循環。

若喝了人蔘枸杞水感覺心跳加快，可以減量服用，就可改善心跳。

祝福您健康平安!

南投醫院中醫科顏素美敬上

回覆日期：2016/08/17
資料來源：台灣e院 - 血液循環不好容易產生頭暈嗎？

彙整補充說明

血液循環不良確實可能導致頭暈的現象。
當血液流動不暢時，腦部可能會因為缺乏足夠的氧氣和營養而出現暈眩、眼皮沉重等不適感。
尤其在生理期結束後，女性因為失血而可能出現貧血或血容量不足的情況，這也會加重頭暈的症狀。
因此，生理期後的幾天，若感到頭暈，這是相對常見的現象，通常隨著身體的恢復而改善。

至於人參和枸杞的搭配，這兩種中藥材在中醫中被認為有助於補氣養血，增強身體的抵抗力和改善血液循環。
人參能夠增強體力、提升免疫力，而枸杞則有助於滋補肝腎、明目。
喝人參枸杞水可能對改善血液循環有一定的幫助，但效果因人而異，建議在使用時注意自身的反應。

運動方面，您提到的晚上走15分鐘的跑步機運動，對於改善血液循環也是有益的。
適度的運動能促進血液流動，增強心肺功能，並有助於改善整體健康狀況。
若您長時間缺乏運動，剛開始時可能會感到不適，但隨著身體逐漸適應，運動的效果會逐漸顯現。
建議您可以逐漸增加運動的時間和強度，並選擇適合自己的運動方式，例如快走、慢跑或游泳等。

關於您提到的喝了人參枸杞水後感到心跳加快的情況，這可能與多種因素有關。
首先，某些中藥材可能會對心臟有一定的刺激作用，特別是如果您對人參敏感，可能會引起心跳加速。
此外，心理因素也可能影響心跳，例如緊張或焦慮會使心跳加快。
建議您在飲用中藥時，注意觀察自己的身體反應，若出現不適，應減少用量或暫時停止使用。

如果頭暈的情況持續存在，建議您尋求專業醫療意見，進一步檢查是否有其他潛在的健康問題，例如貧血、甲狀腺功能異常或自律神經失調等。
醫生可能會建議進行血液檢查或影像學檢查，以確定具體的原因並制定相應的治療方案。
保持良好的生活習慣，均衡飲食，適度運動，並定期檢查健康狀況，都是改善血液循環和減少頭暈症狀的重要措施。
希望您能早日改善健康狀況，祝您身體健康！