膝蓋痛：退化性關節還是其他原因？-骨科

彙整補充說明

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膝蓋疼痛的原因可能有很多，根據您描述的情況，您在跨步時感到膝蓋疼痛，並且有感覺到膝蓋裡面有東西拐到的感覺，這可能是由於膝關節的急性損傷或退化性關節炎所引起的。
您提到的痛點主要集中在膝蓋的外側和大腿後側，這可能與膝關節的側副韌帶、半月板或其他結構有關。

首先，退化性關節炎（也稱為骨關節炎）是隨著年齡增長而常見的關節疾病，通常會導致關節疼痛、僵硬和活動受限。
這種情況下，膝關節的軟骨逐漸磨損，導致骨頭之間的摩擦，進而引起疼痛和不適。
雖然您年輕，但如果有過度使用或受傷的歷史，退化性關節炎的情況也可能會提前出現。

您提到的膝蓋疼痛在活動時加劇，這可能是因為膝關節的某些結構（如韌帶或半月板）在受傷後發生了炎症或損傷。
這種情況下，建議您尋求專業的醫療評估，尤其是骨科醫師，因為他們專門處理關節和骨骼的問題。

在看醫生之前，您可以考慮以下幾點：
1. 休息與冰敷：在疼痛發作的初期，建議您避免過度使用受傷的膝蓋，並可以使用冰敷來減輕腫脹和疼痛。

2. 使用支撐帶：如果膝蓋感到不穩定，可以考慮使用護膝或支撐帶來提供額外的支持。

3. 適度的活動：雖然需要休息，但也要避免完全不動，適度的活動有助於保持關節的靈活性。
可以考慮進行一些低衝擊的運動，如游泳或騎自行車。

4. 尋求專業評估：如果疼痛持續或加劇，建議您儘快就醫，並告訴醫生您的症狀和過去的受傷歷史。
醫生可能會建議進一步的影像學檢查，如MRI，以更清楚地了解膝關節的狀況。

5. 物理治療：在醫生的建議下，物理治療可以幫助您進行適當的康復訓練，增強膝關節周圍的肌肉，改善穩定性和靈活性。

總之，膝蓋疼痛的原因可能是多方面的，無論是急性損傷還是慢性退化性變化，及時尋求專業醫療意見是非常重要的。
希望您能夠早日康復，恢復正常的活動能力。