掉髮原因與解決方法-皮膚科

掉髮問題？

醫生您好
我掉髮已經有一陣子了
洗頭髮、梳頭髮甚至吹頭髮的時候也會出現掉髮的問題
但是髮量都沒有變稀疏
不過一天下來都掉蠻多的
長時間綁頭髮或是營養不均衡也有相關嗎？
請問是哪裡出了問題？

匿名，10~19歲女性，詢問日期：2016/09/03

吳育欣醫師回覆-皮膚科

醫事人員經歷：衛生福利部豐原醫院皮膚科主任、美容醫學中心主任

綁頭髮、營養不佳、缺鐵、缺鋅、貧血、壓力均有可能。
沒有實際看到病灶無法確定，如果很困擾，請盡速就醫。

回覆日期：2016/09/03
資料來源：台灣e院 - 掉髮問題

彙整補充說明

掉髮是一個常見的問題，許多人在生活中都可能會遇到。
根據您的描述，您在洗頭、梳頭或吹頭髮時都會掉髮，但髮量似乎沒有變得稀疏。
這種情況可能與多種因素有關，包括生活習慣、飲食、壓力等。

首先，長時間綁頭髮可能會導致一種稱為「牽引性脫髮」的情況。
這種情況是由於頭髮受到持續的拉扯，導致毛囊受損，進而引起掉髮。
如果您經常將頭髮綁得過緊，建議您可以嘗試改變髮型，讓頭髮有更多的放鬆時間，這樣可以減少對毛囊的壓力。

其次，營養不均衡也是掉髮的一個重要因素。
頭髮的健康需要多種營養素的支持，包括蛋白質、鐵、鋅、維他命B群等。
如果您的飲食中缺乏這些營養素，可能會影響到頭髮的生長和健康。
建議您可以增加富含這些營養素的食物，例如瘦肉、魚類、豆類、堅果、全穀類和新鮮蔬果等，來改善您的飲食結構。

此外，壓力也是掉髮的一個常見原因。
當身體面臨壓力時，可能會影響到荷爾蒙的分泌，進而導致掉髮。
如果您最近的生活壓力較大，建議您可以嘗試一些放鬆的方式，例如運動、冥想或瑜伽，來幫助減輕壓力。

如果您的掉髮情況持續不改善，建議您尋求專業醫療意見。
皮膚科醫生可以通過檢查您的頭皮和頭髮，幫助您確定掉髮的具體原因，並提供相應的治療建議。
在某些情況下，可能需要進行血液檢查，以排除缺鐵、貧血或其他內科問題。

最後，對於使用生髮劑的問題，市面上有許多產品可以選擇，常見的成分如米諾地爾（Minoxidil）被廣泛用於治療雄性禿和其他類型的掉髮。
不過，使用這些產品前最好先諮詢醫生，確保它們適合您的情況，並了解可能的副作用。

總結來說，掉髮的原因多種多樣，可能與生活習慣、飲食、壓力等因素有關。
改善這些方面後，掉髮情況有可能會有所改善。
如果情況持續不見好轉，建議您儘早就醫，尋求專業的診斷與治療。