自慰過度導致性慾減退及勃起困難？-泌尿科

自慰問題？

今年22歲，一天平均自慰1~2次，前天自慰了4次後，發現現在沒什麼性慾，勃起都有點困難，即使看成人片也無法有性慾，但最近作息較不正常且有在服用左旋肉鹼(L-carnitine)瘦身膠囊，請問是因為身體太累或是服用藥物的關係嗎?

小B，20~29歲男性，詢問日期：2016/09/18

孫宏舜醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部臺中醫院泌尿科主治醫師

您好
藥物一般都不會只有單方，服藥後身體有不適建議先停藥。當然，身體及心理的問題無法排除。若是症狀仍然存在或是有疑問，請至泌尿科門診評估。

回覆日期：2016/09/18
資料來源：台灣e院 - 自慰問題

彙整補充說明

自慰過度確實可能導致性慾減退及勃起困難，尤其是在年輕男性中，這種情況並不少見。
根據您的描述，您目前的情況可能是由多種因素共同造成的，包括自慰頻率、作息不正常以及可能的藥物影響。

首先，自慰本身是一種正常的生理行為，對於大多數人來說，適度的自慰不會造成身體上的傷害。
然而，當自慰的頻率過高時，可能會導致身體的性慾和勃起功能出現問題。
這是因為過度的性刺激可能會使身體對性行為的反應變得遲鈍，進而影響到性慾和勃起的能力。
您提到在短時間內進行了多次自慰，這可能使您的身體感到疲憊，並導致性慾的減退。

其次，作息不正常也是一個重要的因素。
良好的睡眠對於身體的各項功能，包括性功能，都是至關重要的。
缺乏睡眠會影響荷爾蒙的分泌，進而影響性慾和勃起功能。
您提到最近作息不正常，這可能是造成您性慾減退的原因之一。

再者，您提到正在服用左旋肉鹼（L-carnitine）瘦身膠囊。
雖然這種補充劑在某些情況下可能有助於提高能量和減少脂肪，但每個人的反應都可能不同。
有些人可能會因為服用某些補充劑而感到身體不適或出現副作用，這也可能影響到性慾。
如果您懷疑這些藥物可能對您的性功能造成影響，建議您可以考慮暫時停用，並觀察是否有改善。

針對您的情況，以下是一些建議：
1. 調整自慰頻率：考慮減少自慰的頻率，讓身體有時間恢復。
可以嘗試每週自慰1-2次，並觀察性慾和勃起功能是否有所改善。

2. 改善作息：努力保持規律的作息時間，確保每天獲得足夠的睡眠。
良好的睡眠有助於身體的恢復和荷爾蒙的平衡。

3. 健康飲食：注意飲食，避免過多攝取垃圾食物，增加蔬菜、水果和全穀類食物的攝入，這有助於提升整體健康狀況。

4. 運動：適度的運動可以改善血液循環，增強體力，並有助於提升性慾。
建議每週至少進行150分鐘的中等強度運動。

5. 心理調適：如果您感到焦慮或壓力，這也可能影響性慾。
可以考慮進行一些放鬆的活動，如冥想、瑜伽或深呼吸練習。

6. 尋求專業意見：如果問題持續存在，建議您尋求泌尿科或性醫學專家的幫助，進行更詳細的評估和檢查。

總之，您的情況可能是由多種因素造成的，建議您從生活習慣入手，進行調整，並觀察是否有改善。
如果情況沒有改善，則應該尋求專業醫療意見。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日恢復健康！