頸部疼痛、喉嚨緊痛和吞嚥困難：神經內科問題的解決方法-神經內科

包括喉嚨頸部以上？

以前睡覺時不知不覺往上躺早上起床時(仰頭)而拉到，下頷拉凸一顆出來，但壓壓(用手壓)吞(吞口水)重複，它就進去了，覺得喉嚨緊痛，神經怪怪的，有點懶的吞食，噁心想吐，後頸部酸痛，在轉動時覺得隨時都會拉到筋發出聲音(感覺到筋)，頭麻，抽痛，灼熱，轉動卡卡的，失眠，怎麼辦，該如何改善，做些頸部運動能改善些嗎。

匿名，10~19歲女性，詢問日期：2016/09/20

高春得醫師回覆-神經內科

醫事人員經歷：衛生福利部臺中醫院神經內科主治醫師

症狀比較屬於神經緊張與肩頸肌肉的緊繃痠痛，可以多到戶外走走，避免長時間盯住電腦或3C產品，固定半小時可以起來動動眼睛脖子與伸伸懶腰。

回覆日期：2016/09/20
資料來源：台灣e院 - 包括喉嚨頸部以上

彙整補充說明

根據您所描述的症狀，包括頸部疼痛、喉嚨緊痛、吞嚥困難、噁心、後頸部酸痛以及失眠等，這些問題可能與多種因素有關，特別是神經系統、肌肉緊張及心理壓力等。
首先，這些症狀可能是由於頸部肌肉的緊繃或損傷引起的，這在長時間保持不良姿勢或睡姿不當時常見。
當頸部肌肉緊繃時，可能會影響到周圍的神經，導致疼痛、麻木感及吞嚥困難。

改善建議
1. 姿勢調整：首先，檢查您的睡姿和日常姿勢。
確保在睡覺時使用適合的枕頭，避免過高或過低，這樣可以減少頸部的壓力。
日常生活中，保持良好的坐姿，避免長時間低頭看手機或電腦。

2. 頸部運動：適當的頸部運動可以幫助放鬆緊繃的肌肉。
建議您可以嘗試以下幾種簡單的運動：
- 頭部輕輕向前、向後、向左、向右傾斜，保持每個姿勢約5-10秒，重複幾次。

- 轉動頭部，從左到右，然後從右到左，這樣可以幫助放鬆頸部肌肉。

- 肩膀上提，然後放鬆，重複幾次，這樣可以減少肩頸部的緊繃感。

3. 熱敷或冷敷：在疼痛的部位進行熱敷或冷敷，可以幫助緩解肌肉緊張和疼痛。
熱敷有助於促進血液循環，而冷敷則可以減少炎症和腫脹。

4. 心理放鬆：由於您的症狀中提到失眠和焦慮，建議您可以嘗試一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些都有助於減輕壓力和焦慮感。

5. 尋求專業醫療協助：如果症狀持續或加重，建議您尋求神經內科或復健科的專業醫療評估。
醫生可能會進行詳細的檢查，並根據您的具體情況提供適當的治療方案，可能包括物理治療或藥物治療。

其他考量
吞嚥困難的情況，除了可能與肌肉緊張有關，也可能涉及到神經的功能問題。
吞嚥是一個複雜的過程，涉及多個神經和肌肉的協調。
如果您在進行上述改善措施後仍然感到吞嚥困難，建議您進一步檢查，特別是針對神經系統的評估。

總之，您的症狀可能是多方面因素造成的，透過調整生活習慣、進行適當的運動及尋求專業醫療協助，應能有效改善您的情況。
希望您能早日恢復健康！