自慰對身體的影響及解決方法-泌尿科

自慰問題？

請問為什麼自慰以後就會減少性慾
然後自慰會造成身體上的負擔嗎？
為平均一天1~2次左右
最後如果打完後睾丸會有點痛痛的可能是怎樣

張嘉嘉，20~29歲男性，詢問日期：2016/09/25

孫宏舜醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部臺中醫院泌尿科主治醫師

您好:
您可以試想，體力和精力假如是固定的，是不是用一些就消耗一些。更何況若都從事戶內活動，體力應該也不會有進步。建議多從事戶外活動或其他興趣，不要自慰過度或過用力。若是仍有症狀或疑問，請至泌尿科門診諮詢。

回覆日期：2016/09/25
資料來源：台灣e院 - 自慰問題

彙整補充說明

自慰是一種普遍的生理現象，對於許多人來說，這是一種正常的性表現方式。
根據西醫的觀點，適度的自慰並不會對身體造成實質的傷害，反而可以幫助釋放性壓力，減少焦慮，並且有助於了解自己的身體。
然而，過度自慰則可能會導致一些身體和心理上的問題。

首先，關於自慰後性慾減少的現象，這是因為自慰後，身體會釋放大量的荷爾蒙，如催產素和內啡肽，這些荷爾蒙會讓人感到放鬆和滿足，從而暫時降低性慾。
這是一種正常的生理反應，並不意味著有任何健康問題。

然而，若自慰的頻率過高，例如一天1~2次，尤其是持續多年，可能會對身體造成負擔。
過度自慰可能導致以下幾種情況：
1. 身體疲勞：過度的生理活動會消耗體力，導致身體感到疲憊，甚至出現腰膝酸軟、精神不振等症狀。

2. 心理壓力：如果自慰成為一種逃避現實的方式，可能會導致焦慮、抑鬱等心理問題，影響生活和學業。

3. 性功能問題：長期過度自慰可能會影響性行為的表現，例如早洩或勃起功能障礙，這是因為身體習慣於自慰的方式，對於真正的性行為可能需要時間適應。

4. 生理不適：如您所提到的，自慰後睾丸感到疼痛，這可能是因為過度刺激導致的生理反應，或是因為睾丸在過程中受到壓迫或拉扯。
這種情況如果持續存在，建議尋求醫療專業的意見。

針對解決方法，以下是幾個建議：
1. 減少頻率：如果您認為自慰的頻率過高，可以嘗試逐漸減少次數，並尋找其他的興趣或活動來轉移注意力，例如運動、閱讀或學習新技能。

2. 保持健康的生活方式：均衡的飲食、充足的睡眠和定期的運動都有助於改善身體狀況，增強體力和精神狀態。

3. 心理調適：如果自慰成為一種心理依賴，建議尋求心理諮詢或輔導，幫助您理解自己的需求，並找到更健康的發洩方式。

4. 注意身體信號：如果自慰後出現持續的疼痛或不適，應及時就醫，排除其他潛在的健康問題。

總之，自慰本身並不是一個問題，關鍵在於頻率和方式。
適度的自慰是正常的生理需求，但過度則可能帶來身心上的負擔。
透過調整生活方式和心理狀態，可以有效改善這些問題，恢復到健康的狀態。