右手無法完成左手簡單動作，是什麼原因？-復健科

右手的伸展？

最近在練習一些瑜珈動作，卻發現很多左手可以完成的動作；例如把左手放到背後，用手掌去碰觸肩膀，用右手卻非常難完成，而且有種金塊被扯斷的感覺。想請教醫生這是什麼原因造成的?

劉永，20~29歲男性，詢問日期：2016/09/30

殷心蓓醫師回覆-復健科

醫事人員經歷：衛生福利部樂生療養院復健科主任

可能是右肩關節囊緊縮或旋轉肌腱發炎，請至復健科門診就診釐清問題所在。

回覆日期：2016/09/30
資料來源：台灣e院 - 右手的伸展

彙整補充說明

根據您的描述，右手無法完成左手能輕鬆做到的動作，並且伴隨著一種「金塊被扯斷」的感覺，這可能與多種因素有關。
首先，這種情況可能是由於右側的肩關節或手臂的肌肉、韌帶、神經等結構的問題所引起的。
以下是一些可能的原因：
1. 肩關節問題：右肩關節可能存在關節囊緊縮或旋轉肌腱的發炎，這會限制肩關節的活動範圍，導致在執行某些動作時感到困難或疼痛。
肩關節的活動範圍受限，可能會使得某些動作變得困難，尤其是需要肩膀向後伸展的動作。

2. 肌肉不平衡：如果您在日常生活中主要使用左手，右手的肌肉可能因為缺乏使用而變得較弱，這會影響到右手的靈活性和力量。
肌肉不平衡會導致在執行某些動作時，右手無法有效地協調運動。

3. 神經問題：有時候，神經的壓迫或損傷也可能導致手部的運動能力下降。
如果右手的神經受到影響，可能會導致運動協調性差，甚至出現疼痛或不適感。

4. 關節僵硬或沾黏：如果您曾經有過右手或肩部的受傷，可能會導致關節周圍的組織發生沾黏，這會影響到關節的活動範圍，造成運動困難。

5. 心理因素：有時候，心理因素也可能影響到運動表現。
如果您對於右手的使用感到焦慮或不安，這可能會影響到您的運動表現。

針對這些問題，建議您儘快就診於復健科或骨科專科醫師，進行詳細的檢查和評估。
醫生可能會建議進行影像學檢查（如X光或MRI）來了解肩關節及周圍組織的狀況，並根據檢查結果制定相應的治療計畫。

在復健過程中，物理治療師可能會針對您的情況設計特定的運動計畫，以增強右手的力量和靈活性，並改善肩關節的活動範圍。
這可能包括伸展運動、強化訓練以及關節活動度的練習。

最後，保持良好的心態和耐心是非常重要的，因為復健過程可能需要時間，並且每個人的恢復速度都不同。
希望您能早日恢復到正常的活動能力，並享受瑜珈練習的樂趣。