手腕疼痛：該去看西醫還是繼續在家復健？-骨科

手腕疼痛？

醫師您好，因為工作原因長期要用單手施力(拿托盤)和搬重物，手腕也出現疼痛問題，像是拿托盤時上面沒東西時還是會痛，手腕旋轉時也是會痛，前幾個月有去給整骨師看，他說是手腕骨頭跑掉，最近手腕比之前還痛，我有去上網查但看了結果醫生都說在家復健而已，那請問我有需要去給西醫看嗎？還是在家復健就好？謝謝醫師

匿名，20~29歲女性，詢問日期：2016/10/01

施國正醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院骨科顧問醫師（微創人工關節）

使用過度引起的酸痛最有效的就是減少使用
第二可以帶上護腕來保護
第三可以去看醫師開一些藥物來緩解症狀
通常骨頭沒很大的外力是不會跑掉的

回覆日期：2016/10/01
資料來源：台灣e院 - 手腕疼痛

彙整補充說明

手腕疼痛的問題在日常生活中相當常見，尤其是對於需要長時間使用手腕的工作者來說，這種情況更是普遍。
根據您的描述，您因為工作需要長期施力，導致手腕出現疼痛，並且在旋轉手腕時也感到不適。
這樣的情況不容忽視，因為持續的疼痛可能會影響到您的工作效率和生活品質。

首先，您提到的整骨師診斷為「手腕骨頭跑掉」，這種說法在醫學上並不常見，因為骨頭的位移通常需要較大的外力作用，並且會伴隨著明顯的疼痛和功能障礙。
如果只是因為使用過度而導致的疼痛，可能是由於肌腱、韌帶或肌肉的過度使用造成的肌肉筋膜炎或腱鞘炎等問題。

在這種情況下，建議您可以考慮以下幾個步驟：
1. 減少使用：首先，您需要減少手腕的使用，尤其是在疼痛加劇的情況下。
這可以幫助減少炎症和疼痛的程度。
若工作性質無法避免，建議使用護腕來提供支撐，減少手腕的負擔。

2. 尋求專業醫療：如果手腕的疼痛持續不退，建議您去看西醫，特別是骨科或復健科的醫生。
醫生會根據您的症狀進行詳細的檢查，可能會建議進行X光或MRI檢查，以排除其他潛在的問題，如骨折、韌帶損傷或關節病變等。

3. 物理治療：西醫的復健科通常會提供物理治療，包括超音波治療、電療、手法治療等，這些方法能有效減輕疼痛並促進恢復。
醫生也可能會指導您進行一些特定的運動，以增強手腕的穩定性和靈活性。

4. 藥物治療：如果疼痛明顯，醫生可能會開一些消炎止痛藥來幫助緩解症狀。
這些藥物可以幫助您在復健過程中更舒適地進行治療。

5. 長期管理：手腕的疼痛可能需要一段時間才能完全恢復，因此在治療過程中，您需要耐心並遵循醫生的建議。
若症狀改善，仍需注意避免過度使用手腕，並定期進行適當的運動來增強手腕的力量和靈活性。

總結來說，若手腕疼痛持續且影響到日常生活，建議您儘早就醫，尋求專業的診斷和治療。
自我復健雖然重要，但在專業醫療的指導下進行會更有效，並能避免病情惡化。
希望您能早日康復，回到正常的工作和生活中。