手腕疼痛：中醫、整骨還是看哪一科？-中醫科

彙整補充說明

根據您的描述，手腕疼痛的情況似乎與過度使用及可能的韌帶拉傷有關。
由於您已經嘗試過中醫和整骨治療，但效果不顯著，建議您考慮尋求其他專科的幫助。

首先，您可以考慮就診於骨科或復健科。
骨科醫師可以進一步評估您的手腕狀況，並進行必要的影像學檢查，如MRI或超音波，以確認是否存在其他問題，例如肌腱炎、滑囊炎或是其他軟組織的損傷。
復健科則可以提供物理治療，幫助您進行適當的運動療法，增強手腕的穩定性和靈活性。

在您的情況下，長期不施力或不動手腕的確可能有助於減少疼痛和促進癒合，但這並不意味著完全不使用手腕。
過度靜止可能導致肌肉萎縮和關節僵硬，因此，適度的活動和物理治療是非常重要的。
護腕的使用可以提供額外的支持，減少疼痛，但也需要注意不要過度依賴護具，否則可能會影響手腕的功能恢復。

此外，您提到的餐飲業工作需要頻繁使用手腕，這可能是造成您手腕疼痛的主要原因之一。
建議您在工作時注意姿勢，避免過度施力，並定期休息，讓手腕得到充分的恢復。
如果可能，您也可以考慮調整工作方式，例如使用更輕便的工具或改變操作方式，以減少手腕的負擔。

最後，若經過上述治療後仍然無法改善，建議您尋求職業醫學科的評估，了解您的工作環境是否對手腕造成了持續的傷害，並考慮是否需要調整工作內容或方式。

總結來說，建議您就診於骨科或復健科，並在專業醫師的指導下進行適當的治療和康復訓練。
同時，注意工作中的姿勢和手腕的使用，這將有助於減少疼痛並促進恢復。
希望您能早日康復！