手痛由手腕開始，該看哪一科？-家醫科

詢問從手腕開始的手痛症狀？

您好，我想詢問我過去幾年到現在一直都會沒有固定頻率的手痛，每次痛的程度也不一樣，通常只有痛、痠痛，沒有麻，痛的地方從手腕開始，有時候會往手臂延伸但不會到手肘，不知道跟過度使用手會不會有關係，因為本身專業的關係每天會有長時間在使用鍵盤、滑鼠，最近這一年有在練鋼琴，手痛的時間也不一定，但晚上開始痛的機率比較高，這樣的話會推薦先去哪科就診？直接去看醫院門診嗎還是可以看診所就好，謝謝您

Lily，10~19歲女性，詢問日期：2023/08/15

林哲彬醫師回覆-家醫科

醫事人員經歷：衛生福利部臺東醫院成功分院家醫科主治醫師

您好：
您的手痛有可能是腕隧道症候群，建議可以至復健科門診就醫，醫院或診所的復健科都可以。

回覆日期：2023/08/15
資料來源：台灣e院 - 詢問從手腕開始的手痛症狀

彙整補充說明

您好！根據您描述的症狀，手痛從手腕開始，並且有時會延伸到手臂，這些情況可能與長時間使用手部有關，尤其是您提到的使用鍵盤、滑鼠以及練習鋼琴的活動。
這些動作都可能導致手部的肌肉、肌腱或神經受到壓迫或過度使用，進而引發疼痛或不適。

首先，您可以考慮就診於復健科或神經科。
復健科醫師可以幫助您評估手部的功能，並提供適當的物理治療或復健建議，以減輕疼痛和改善手部的靈活性。
神經科則可以進一步檢查是否有神經壓迫的情況，例如腕隧道症候群，這是一種因為正中神經在手腕處受到壓迫而引起的症狀，常見於長時間使用手腕的工作者。

在就診時，建議您詳細描述您的症狀，包括疼痛的部位、程度、持續時間以及是否有其他伴隨症狀（如麻木、無力等）。
這些資訊將有助於醫師做出更準確的診斷。

至於就診地點，您可以選擇醫院的門診或是診所，這取決於您的需求和方便性。
若症狀較為嚴重或持續不改善，建議直接前往醫院就診，以便進行更全面的檢查和治療。

此外，為了預防腕隧道症候群的惡化，您可以考慮以下幾點建議：
1. 調整工作姿勢：確保您的工作環境符合人體工學，鍵盤和滑鼠的高度應該讓您的手腕保持自然的姿勢，避免過度彎曲。

2. 定期休息：每工作一段時間後，應該定期休息，讓手部肌肉得到放鬆，避免長時間保持同一姿勢。

3. 伸展運動：在工作期間，定期進行手部和手腕的伸展運動，以促進血液循環，減少肌肉緊繃。

4. 使用支架：如果您感覺手腕不適，可以考慮使用手腕支架，這可以幫助穩定手腕，減少不必要的運動，並減輕疼痛。
支架的使用通常需要自費，但可以向醫師詢問是否有適合的選擇。

5. 注意姿勢：在練習鋼琴時，注意手腕的姿勢，避免過度彎曲，並保持手指的靈活性。

希望這些建議能幫助您改善手部的疼痛問題，並促進您的健康。
如果症狀持續或加重，請務必尋求專業醫療意見。
祝您早日康復！