手部筋肌痠痛看哪科？如何預防腕隧道症候？-家醫科

彙整補充說明

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您好！根據您所描述的症狀，手部的筋肌酸痛和無力感，可能涉及到肌肉、肌腱或神經的問題。
由於這些症狀可能與腕隧道症候群（Carpal Tunnel Syndrome）有關，建議您可以先就診於神經外科或復健科。
這兩個科別都能針對手部的神經和肌肉問題進行評估和治療。

腕隧道症候群是由於手腕部的正中神經受到壓迫而引起的，常見症狀包括手指麻木、刺痛、無力等。
由於您提到的症狀有可能與腕隧道症候群有關，因此在就診時，醫生會進行詳細的檢查，包括病史詢問、身體檢查，必要時可能會進行神經傳導檢查來確認診斷。

至於預防腕隧道症候群的惡化，以下是一些建議：
1. 保持正確的姿勢：在使用鍵盤和滑鼠時，保持手腕的自然姿勢，避免過度彎曲或伸展。

2. 定期休息：每隔一段時間就休息一下，伸展手腕和手指，這樣可以減少長時間使用手部所帶來的壓力。

3. 使用支架：在就診時，您可以詢問醫生是否需要使用手腕支架。
支架可以幫助固定手腕，減少正中神經的壓迫。
通常醫院會提供支架，但有些情況下可能需要自費購買，具體情況建議向醫院詢問。

4. 物理治療：物理治療可以幫助改善手腕的靈活性和力量，並減少疼痛和不適感。
醫生可能會建議您進行物理治療，這也是一個有效的預防和治療方法。

5. 避免重複性動作：如果您的工作需要長時間重複使用手部，建議考慮調整工作方式，避免過度使用某一部位。

6. 適當的運動：進行一些手部和腕部的強化運動，可以增強肌肉的耐力，減少受傷的風險。

如果您在就診後仍然感到不適，或症狀持續加重，建議定期回診，並與醫生討論進一步的治療方案。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！