骨科專題：打球受傷後的後續處理與預防-骨科

前禮拜因為打球而受傷？

醫師你好我前禮拜因為學校的籃球比賽而受傷導致右腳內側副韌帶扭傷脛骨蕀凸撕脫性骨折我很擔心之後會不會有後遺症？

小松，10~19歲男性，詢問日期：2016/10/13

洪錫明醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部屏東醫院副院長、骨科顧問醫師

在腳內側副韌帶扭傷併有撕脫性骨折，原則上一定要先固定，讓傷處痊癒，再慢慢恢復關節功能，避免產生後遺症。

回覆日期：2016/10/13
資料來源：台灣e院 - 前禮拜因為打球而受傷

彙整補充說明

您好！首先，對於您在籃球比賽中受傷的情況，我非常理解您的擔憂。
右腳內側副韌帶扭傷以及脛骨撕脫性骨折的傷勢，確實需要謹慎處理，以避免未來可能出現的後遺症。

在這種情況下，首先要強調的是，受傷後的初步處理非常重要。
通常建議遵循RICE原則，即休息（Rest）、冰敷（Ice）、壓迫（Compression）和抬高（Elevation）。
這可以幫助減少腫脹和疼痛。
對於韌帶扭傷，固定受傷部位也是必要的，這可以通過使用護具或繃帶來達成。

對於脛骨撕脫性骨折，這是一種相對較嚴重的傷勢，通常需要醫療介入，如手術或固定。
手術後，遵循醫生的指示進行康復訓練是非常重要的。
康復過程中，您可能會進行物理治療，以幫助恢復關節的活動範圍和力量。
這通常包括逐步增加活動量，並進行特定的運動來強化受傷部位的肌肉。

至於您擔心的後遺症，這取決於多個因素，包括受傷的嚴重程度、治療的及時性和有效性、以及您在康復過程中的配合程度。
一般來說，若能遵循醫療建議，並積極參與復健，許多患者能夠恢復到接近受傷前的狀態。
然而，某些情況下，可能會出現慢性疼痛、關節不穩定或活動範圍受限等後遺症。

在預防未來的運動傷害方面，建議您在運動前進行充分的熱身，並在運動後進行適當的拉伸。
此外，增強下肢肌肉的力量和靈活性也能有效降低受傷風險。
選擇合適的運動鞋和場地，避免在不平坦或滑的地面上運動，也是重要的預防措施。

最後，心理上的調適也很重要。
受傷後的焦慮和擔憂是正常的，但過度的擔心可能會影響您的康復進程。
建議您可以尋求專業的心理諮詢，或與朋友和家人分享您的感受，這樣有助於減輕心理負擔。

總之，對於您的傷勢，建議您定期回診，並與醫療團隊保持良好的溝通，這樣能夠更好地掌握康復進度，並及時調整治療方案。
祝您早日康復！