腳跟閉鎖性骨折的護理建議-骨科

跟骨閉鎖性骨折？

我爸爸9/13左腳閉鎖性骨折，腳跟骨頭裂開，10/5回診照X光，醫生說恢復迅速看不到骨頭裂縫了！不過腳還有點水腫，走路有點一跛一跛的，他想要趕快工作，我想問我爸爸適合用什麼護具?他的工作需要一直走路，我阿姨推薦用充氣式腳踝護具，這個有用嗎？他是腳跟有沒有針對腳跟的護具。

盧小姐，20~29歲女性，詢問日期：2016/10/14

施國正醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院骨科顧問醫師（微創人工關節）

跟骨骨折大約兩三個月就會癒合
癒合之後當然還會有一些腫脹
可以冰敷熱敷交替做一些足踝的運動來讓菊動的循環改善
這樣子可以快一些恢復足踝的功能
可以用彈性襪穿在足部讓它不會太腫脹
大約要三個月才會恢復的

回覆日期：2016/10/14
資料來源：台灣e院 - 跟骨閉鎖性骨折

彙整補充說明

對於您爸爸的情況，腳跟閉鎖性骨折的護理建議可以從幾個方面來進行說明。

首先，根據您提供的資訊，您爸爸的骨折已經在X光檢查中顯示出良好的癒合情況，這是非常正面的訊息。
然而，水腫和跛行的情況仍然需要特別注意。
水腫是骨折後常見的現象，通常是因為受傷部位的血液循環和淋巴回流受到影響。
這種情況可能會持續一段時間，特別是在活動後更為明顯。

護具的選擇
對於護具的選擇，充氣式腳踝護具確實是一個不錯的選擇。
這種護具可以提供良好的支撐，並且能夠調整壓力，有助於減少腫脹和疼痛。
充氣式護具的設計可以讓您爸爸在行走時感到更舒適，並且能夠在一定程度上保護受傷的腳踝和腳跟。

除了充氣式護具，還可以考慮使用彈性襪或壓縮襪，這些產品可以幫助改善血液循環，減少水腫的情況。
這些襪子通常設計為緊身，能夠提供適度的壓力，促進血液回流，對於恢復過程中的水腫問題有一定的幫助。

日常護理建議
1. 冰敷與熱敷：在腫脹的初期，可以使用冰敷來減少腫脹和疼痛。
每次冰敷約15-20分鐘，每隔幾小時進行一次。
隨著腫脹的減少，可以考慮熱敷，這有助於促進血液循環，減少僵硬感。

2. 適度活動：雖然您爸爸希望能夠快速恢復工作，但過度的活動可能會延長恢復時間。
建議在醫生的指導下，逐步增加活動量，並注意身體的反應。
如果感到疼痛或不適，應立即停止活動。

3. 足踝運動：在醫生的建議下，可以開始進行一些輕微的足踝運動，這有助於恢復關節的靈活性和力量。
這些運動可以包括腳踝的上下運動、旋轉等，應該在不引起疼痛的情況下進行。

4. 保持良好的姿勢：在行走時，注意保持正確的姿勢，避免不必要的壓力集中在受傷的腳跟上。
可以考慮使用拐杖或其他輔助工具來減少受傷腳的負擔。

5. 定期回診：定期回診非常重要，醫生可以根據恢復情況調整護理計劃，並檢查骨頭的癒合情況。

總結
總之，對於腳跟閉鎖性骨折的護理，選擇合適的護具、進行適度的活動和運動、保持良好的護理習慣都是非常重要的。
希望您爸爸能夠在醫療團隊的指導下，逐步恢復健康，早日回到工作崗位。
若有任何疑慮，建議隨時與醫療專業人員聯繫，以獲得更具體的建議和指導。