跟骨骨折三個月後仍跛行，有何改善方法？-骨科

彙整補充說明

跟骨骨折後的康復過程通常是漫長且充滿挑戰的，尤其是在骨折後的前三到六個月內，患者可能會經歷疼痛、跛行以及行走不穩等問題。
根據您的描述，您在骨折後已經三個月，雖然可以站立和行走，但仍然感到疼痛並且跛行，這是相對常見的情況。

首先，跟骨骨折的癒合過程因人而異，通常需要三個月以上的時間才能看到明顯的改善。
即使X光顯示骨頭恢復良好，周圍的軟組織（如肌肉、韌帶和神經）可能仍然需要時間來恢復。
這些組織的損傷可能導致疼痛和功能障礙，特別是在您提到的腳底板和腳踝部位。

關於您提到的膝蓋下方右側股頭疼痛，這可能與您的行走方式有關。
由於跟骨的疼痛，您可能不自覺地改變了走路的姿勢，這可能導致其他部位的壓力增加，進而引發疼痛。
這種情況在骨折後的康復過程中是相當常見的，因為身體會試圖適應不適的情況。

改善的方法包括：
1. 物理治療：尋求專業的物理治療師進行評估和治療，制定個性化的復健計劃。
物理治療可以幫助您增強肌肉力量、改善靈活性和穩定性，並減少疼痛。

2. 疼痛管理：可以考慮使用非類固醇抗炎藥（NSAIDs）來減輕疼痛和炎症，並在醫生的指導下使用熱敷或冷敷來緩解不適。

3. 逐步增加活動量：在醫生的建議下，逐漸增加行走的距離和時間，避免過度使用受傷的腳，並注意休息。

4. 適當的鞋子：穿著適合的鞋子可以提供足夠的支撐和緩衝，減少腳部的壓力。

5. 關注其他部位的疼痛：如果膝蓋或其他部位的疼痛持續，建議尋求專業醫療意見，以排除其他潛在的問題。

關於未來的恢復情況，跟骨骨折的後遺症因人而異，部分患者可能會在康復後恢復到接近正常的功能，但也有些人可能會面臨長期的疼痛或活動限制。
醫生提到的「未來變天時傷口會痛」是因為氣候變化可能影響關節的感覺，這在某些患者中是常見的現象。

總之，跟骨骨折後的康復需要耐心和持續的努力，建議您定期回診，並與醫療團隊密切合作，根據您的恢復情況調整治療計劃。
希望您能夠早日康復，恢復正常的生活。