骨折後走路疼痛，如何加速康復？-骨科

彙整補充說明

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您好！首先，對於您因車禍導致的股骨脛骨及平台粉碎性骨折，經過兩次手術後的復原過程，能夠逐漸放掉拐杖並開始練習走路，這是非常值得肯定的進展。
然而，您提到的走路後疼痛及不適，尤其是膝蓋的疼痛，確實是許多骨折患者在康復過程中常見的情況。

首先，骨折後的疼痛可能與多種因素有關，包括骨頭的癒合狀況、周圍肌肉和韌帶的強度、以及行走時的姿勢等。
您提到的走路後疼痛，尤其是在走路時間較長後出現，這可能是因為骨折部位的負荷過重，或是因為肌肉力量尚未完全恢復，導致膝蓋承受了額外的壓力。

在這種情況下，建議您可以採取以下幾個措施來加速康復並減少疼痛：
1. 適度休息與活動：雖然適度的運動對於康復是必要的，但過度的活動可能會導致疼痛加劇。
建議您可以嘗試減少走路的時間，並在感到不適時及時休息。

2. 物理治療：尋求專業的物理治療師的幫助，進行針對性的康復訓練，這可以幫助您增強腿部肌肉的力量，改善關節的靈活性，並學習正確的行走姿勢。

3. 疼痛管理：如果疼痛持續影響到日常生活，可以考慮使用一些非處方的止痛藥，或是詢問醫生是否需要進一步的疼痛管理方案。

4. 關注膝蓋的狀況：膝蓋的疼痛可能與骨折後的步態改變有關，建議您在行走時注意姿勢，避免不當的施力，並可考慮使用護膝來提供額外的支持。

5. 逐步增加負重：在醫生的指導下，逐步增加患肢的負重，這樣可以促進骨頭的癒合，同時增強肌肉的力量。

關於您提到的右腳比左腳短0.5公分的情況，這在骨折後是相對常見的現象。
隨著肌肉力量的恢復和適當的康復訓練，這種一高一低的情況有可能會改善。
建議您在復健過程中，特別注意雙腿肌肉的均衡發展，這樣可以幫助改善步態，減少因為長短不一而造成的影響。

最後，定期回診並與醫生保持良好的溝通，隨時反映您的康復進度和任何不適，這樣可以及時調整治療方案，確保您能夠順利康復。
希望您早日恢復健康，能夠回到正常的生活中！