腳踝骨折與鎖骨粉碎骨折手術後的疼痛及復健問題-骨科

彙整補充說明

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您好！首先，對於您因車禍所造成的腳踝骨折和鎖骨粉碎骨折，經歷手術後的疼痛與復健問題，這是相當常見的情況。
根據您的描述，您已經手術兩個多月，並且醫生建議您可以拆除石膏並開始使用拐杖行走，但您卻感到腳底和腳跟的劇烈疼痛，這讓您無法正常行走。

首先，關於腳踝的疼痛，這可能有幾個原因。
手術後的疼痛是正常的，尤其是在骨折部位，因為骨頭和周圍的組織仍在癒合中。
若您在拆除石膏後開始活動，腳踝的疼痛可能是因為長時間不活動導致的肌肉萎縮和關節僵硬。
建議您可以考慮以下幾個方法來緩解疼痛和促進復健：
1. 逐步增加活動量：在醫生的指導下，您可以開始進行一些輕微的活動，例如腳踝的上下運動，這有助於促進血液循環和減少僵硬感。
可以考慮在坐著的狀態下進行這些運動，避免過度施力。

2. 物理治療：尋求專業的物理治療師協助，制定個人化的復健計劃。
他們可以幫助您進行適合的運動，並教導您如何正確使用拐杖，減少對腳踝的壓力。

3. 疼痛管理：如果疼痛持續影響您的日常生活，您可以與醫生討論使用止痛藥物或其他疼痛管理方法，如熱敷或冷敷，這些都可以幫助減輕不適感。

4. 定期回診：如果您對於腳踝的疼痛感到擔憂，建議儘快回診，讓醫生檢查骨頭的癒合情況。
透過X光或其他影像學檢查，醫生可以評估骨頭是否癒合良好，並針對您的情況提供進一步的建議。

至於鎖骨的復健問題，通常在手術後的三個月內，醫生會建議您開始進行一些輕度的活動。
由於您已經固定了兩個多月，鎖骨周圍的肌肉可能會變得較為僵硬，這也是正常的情況。
您可以考慮以下幾點：
1. 輕度活動：在醫生的指導下，您可以開始進行一些輕度的肩部運動，這有助於恢復鎖骨周圍的肌肉力量和靈活性。

2. 物理治療：同樣地，尋求物理治療師的幫助，他們可以提供適合您的運動計劃，並指導您如何正確進行運動，以避免再次受傷。

3. 耐心與持續性：復健是一個需要時間的過程，請保持耐心，並持續進行醫生或物理治療師建議的運動。

總之，您的情況需要持續的關注和適當的復健計劃。
若疼痛持續或加劇，請務必及時回診，讓醫生評估您的恢復情況。
希望您能早日康復，恢復正常的生活！