復健科問題大解析：腳踝、手部與鎖骨的症狀及解決方案-復健科

綜合問題？

謝謝醫師抽空回答我的問題
1.腳踝問題
我一年前因為踝關節不穩定跟韌帶鬆弛開刀，到現在腳踝有點腫脹是正常的嗎！那我需要做什麼運動或復健改善我目前的狀況呢？
最近左右腳內側感覺疼痛，醫生是說副舟狀骨只要走路太久右腳會感覺很痛
那請問這個問題需要做復健嗎！
2.手部問題
去年12月因左手三角軟骨鬆弛開刀，到現在是偶爾會痛那有什麼運動或動作可以改善現在的問題呢？
3.鎖骨問題
十幾年前因車禍的關係造成左鎖骨骨折，那時候有開刀處理是放鋼板固定可是半年後就選擇取出直到最近鎖骨靠近喉嚨那邊會痛是不是鎖骨有什麼變化呢？需要在回診嗎！還是到復健科治療呢？

洪小姐，30~39歲女性，詢問日期：2019/04/25

李岩恒醫師回覆-復健科

醫事人員經歷：員榮醫院復健科主任

洪小姐您好，感謝您的提問~
1.韌帶鬆弛術後腫脹可能是韌帶本身尚未復原完全(因韌帶本身並無血液供應，若沒有計畫性運動，復原較慢)，建議可至復健科進行超音波檢查及接受增生治療運動方面需要增強腳踝多向性肌力及本體感。
2.三角軟骨術後需減少過度使用情形。
3.鎖骨遠端疼痛可能是鎖骨胸骨關節活動受限，建議可接受復健治療。
衛生福利部嘉義醫院關心您!

回覆日期：2019/04/25
資料來源：台灣e院 - 綜合問題

彙整補充說明

您好！感謝您提出這些問題，讓我有機會為您解答。
針對您提到的腳踝、手部及鎖骨的症狀，我將逐一分析並提供建議。

1. 腳踝問題
您提到一年前因踝關節不穩定及韌帶鬆弛進行手術，現在腳踝有些腫脹，這在術後恢復過程中是相對常見的情況。
因為韌帶本身的血液供應較少，恢復過程可能會較慢，尤其是在沒有進行適當的復健運動時。
腫脹可能是因為關節周圍的組織仍在癒合，或是因為活動量過大導致的。

對於改善目前的狀況，建議您進行以下幾種運動：
- 腳踝的靈活性運動：如腳踝環繞運動，幫助增加關節的靈活性。

- 強化運動：如使用彈力帶進行腳踝的抵抗訓練，增強周圍肌肉的力量。

- 平衡訓練：如單腳站立，這有助於增強本體感覺及穩定性。

至於您提到的副舟狀骨疼痛，這可能是由於過度使用或是關節不穩定造成的。
建議您尋求復健科醫師的評估，進行針對性的復健治療，這樣可以有效減少疼痛並改善功能。

2. 手部問題
關於您左手三角軟骨鬆弛手術後的疼痛，這可能是因為手部的活動量不足或是術後恢復不完全所導致。
建議您可以進行以下幾種運動來改善：
- 手腕的靈活性運動：如手腕的環繞運動，幫助增加靈活性。

- 握力訓練：使用握力器進行訓練，增強手部的力量。

- 伸展運動：如手指的伸展運動，幫助減少僵硬感。

若疼痛持續或加劇，建議您回診給主治醫師，進行進一步的評估。

3. 鎖骨問題
您提到的鎖骨疼痛，尤其是在靠近喉嚨的地方，可能與鎖骨周圍的肌肉或韌帶有關。
由於您曾經有過骨折及手術，這可能導致周圍組織的緊張或不適。
建議您進行以下幾項檢查：
- 影像學檢查：如X光或MRI，以評估鎖骨及周圍組織的狀況。

- 復健治療：針對鎖骨周圍的肌肉進行放鬆及強化訓練，這樣可以減少疼痛並改善功能。

如果疼痛持續，建議您回診給骨科醫師，進行詳細的檢查與評估。

總結
在您的情況下，持續的復健及適當的運動是非常重要的。
建議您定期回診，並與復健科醫師合作，制定一個適合您的復健計畫。
這樣不僅能改善目前的症狀，還能預防未來的傷害。
希望這些建議對您有所幫助，祝您早日康復！