如何恢復骨科韌帶受傷及後續運動建議-骨科

韌帶受傷？

醫生你好我前禮拜因為打球而內側副韌帶扭傷脛骨棘凸撕脫性骨折我想請問一下最快能什麽時候好？那膝蓋的護具什麼時候才能拿掉？（我現在都配戴護具跟拐杖）
那之後還能繼續打球嗎（因為我是籃球隊的）

husung，10~19歲男性，詢問日期：2016/10/16

洪錫明醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部屏東醫院副院長、骨科顧問醫師

膝內側副韌帶，加上脛骨嵴骨折，至少需休息3個月，等骨折癒合才可繼續運動，期間應諮詢復建科，以避免肌肉萎縮。

回覆日期：2016/10/16
資料來源：台灣e院 - 韌帶受傷

彙整補充說明

您好！針對您因打球而造成的內側副韌帶扭傷及脛骨棘凸撕脫性骨折的情況，首先我想強調，這類傷害的恢復過程需要時間和耐心。
根據您所描述的情況，這類傷害的癒合時間通常需要至少三個月，具體的恢復時間會因個人情況而異，包括年齡、健康狀況、受傷的嚴重程度以及後續的復健情況等。

在受傷後的初期，您需要遵循醫生的建議，保持膝蓋的穩定性，這通常包括佩戴護具和使用拐杖來減少膝蓋的負擔。
護具的使用時間會依據您的恢復進度而定，通常在骨折癒合後，醫生會根據X光檢查的結果來決定何時可以逐步減少護具的使用。
一般來說，當您能夠在不感到疼痛的情況下進行輕微的活動時，可能就可以考慮逐步減少護具的使用。

在復健方面，建議您尋求專業的物理治療師的協助，制定一個適合您的復健計畫。
復健的內容可能包括熱敷、拉筋、電療等，這些都能幫助減輕疼痛和腫脹，促進血液循環，加速癒合。
隨著疼痛的減輕，您可以逐步開始進行一些輕度的運動，例如伸展運動和強化運動，以增強膝關節周圍的肌肉力量，這對於未來的運動非常重要。

至於您提到的是否能繼續打球，這需要根據您的恢復情況來決定。
如果在復健過程中，您的膝關節穩定性良好，且經過醫生的評估後認為可以恢復運動，那麼在適當的保護措施下，您可以考慮逐步回到籃球場上。
建議您在回到球場之前，先進行一些低強度的運動，並逐步增加強度，以確保膝關節能夠承受運動的壓力。

最後，請務必定期回診，讓醫生評估您的恢復情況，並根據需要調整復健計畫。
保持良好的心態和耐心，遵循醫療建議，這樣您將能夠更好地恢復，並在未來繼續享受籃球運動。
祝您早日康復！

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