眼睛疲勞久未改善，該如何解決？-眼科

眼睛疲勞？

醫生你好
我從今年五月中開始眼睛覺得很痛，就醫後眼科醫生說是眼睛疲勞
有開散瞳劑叫我晚上點，叫我要多休息電腦和手機要少用。
我照著醫生說得多休息之後，眼睛就沒有一開始那麼痛了。
可是問題是眼睛雖然沒有那麼痛，但是眼睛不舒服的感覺還是一直存在。
就是兩眼中間的部位會覺得緊緊的，有點類似痠痛的感覺。我沒有盯著電腦或手機看，但是起床之後過一段時間，眼睛就會覺得有點緊繃。
這種狀況從五月中一直持續到現在，中間也有再去眼科診所給醫生看，醫生還是說是眼睛疲勞要多休息。還有一次去看醫生的時候，我問醫生說為甚麼那麼久都沒有好，醫生跟我說眼睛疲勞不會好，我覺得很難過。
〈我去看眼科的時候，醫生有用散瞳劑幫我檢查過。
醫生還有看過我的眼睛說我的眼睛沒有其他問題〉

請問醫生
1.眼睛疲勞真的像那個眼科診所的醫生說的一樣不會好嗎?

2.我眼睛還是持續有不舒服的狀況，是不是要換一家眼科檢查？
3.到大醫院去檢查會不會比較好？

4.之前醫生說看近的東西的時候帶一副度數淺一點的眼鏡，這樣眼睛比較不會疲勞是真的嗎? 如果是，那麼幾度比較適合？

5.另外就是我的左眼閉起來的時候，總是覺得濕濕的，會覺得好像有眼淚之類的東西要流出來，可是右邊的眼睛就沒有這種感覺。而且左邊的眼睛比起右邊也覺得比較緊繃，請問我的左眼是不是有問題？

6.請問長期點散瞳劑讓眼睛肌肉放鬆會不會對眼睛不好？

zoy，20~29歲女性，詢問日期：2016/10/29

蔡文淵醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院眼科主任（白內障/視網膜）

Hi:

您好，
眼睛疲勞一般只是暫時現象，當然會好。妳年紀還小，不需要戴另一副眼鏡。長期點散瞳劑也不是辦法。
如果真是眼睛疲勞，還是要由生活習慣著手，減少3C產品使用，才是解決之道。如果真的都無法解決，還是可以
找別的醫師看看。

祝平安健康

衛生福利部桃園醫院
眼科主任　蔡文淵敬覆

回覆日期：2016/10/29
資料來源：台灣e院 - 眼睛疲勞

彙整補充說明

您好，感謝您詳細的描述您的眼睛問題。
根據您所提供的情況，眼睛疲勞的確是一個常見的問題，尤其是在長時間使用電腦或手機的現代生活中。
以下是針對您的問題的回答與建議：
1. 眼睛疲勞是否會好：眼睛疲勞通常是由於過度使用眼睛、環境因素或不良用眼習慣所引起的。
雖然有些人可能會經歷長期的眼睛不適，但這並不意味著它無法改善。
透過適當的休息、調整用眼習慣以及必要的醫療介入，眼睛疲勞是有可能改善的。

2. 是否需要換一家眼科檢查：如果您對目前的診斷和治療方案感到不滿意，或者症狀持續不改善，尋求第二意見是合理的。
不同的醫生可能會有不同的看法和治療建議，這對於您的情況可能會有所幫助。

3. 到大醫院檢查是否會更好：大醫院通常擁有更先進的設備和更多的專科醫生，能提供更全面的檢查和治療方案。
如果您在小診所的檢查結果不夠明確或無法解決問題，轉診至大醫院是一個不錯的選擇。

4. 使用度數淺一點的眼鏡是否有效：這個建議是有其道理的。
使用度數較淺的眼鏡可以減少眼睛的負擔，特別是在近距離用眼時。
具體的度數應該由專業的眼科醫生根據您的視力狀況來決定，建議您在配眼鏡時與驗光師詳細討論。

5. 左眼的濕潤感與緊繃感：左眼的濕潤感可能與淚腺的分泌有關，或是眼睛的乾燥導致的反應。
若左眼感覺緊繃，建議您向眼科醫生詢問是否有其他潛在的問題，例如結膜炎、乾眼症或其他眼部疾病。

6. 長期使用散瞳劑的影響：散瞳劑的主要作用是放鬆眼睛的肌肉，幫助醫生進行檢查。
長期使用散瞳劑並不建議，因為它可能會影響眼睛的正常功能，導致其他問題。
若您需要長期使用，應與醫生討論其必要性及可能的副作用。

除了上述建議，您也可以考慮以下幾點來改善眼睛疲勞的情況：
- 遵循20-20-20法則：每使用電腦20分鐘，應該看20英尺（約6米）外的物體20秒，這樣可以減少眼睛的疲勞。

- 保持良好的用眼習慣：確保工作環境的光線適中，避免強光直射眼睛，並保持適當的坐姿。

- 定期休息：每隔一段時間就休息一下，讓眼睛得到放鬆。

- 使用人工淚液：如果有乾眼的情況，可以考慮使用不含防腐劑的人工淚液來保持眼睛的濕潤。

希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日恢復眼睛的健康！如果情況持續不改善，請務必尋求專業醫療的幫助。