左腳腳裸關節附近淤青遲遲未消退，該如何處理?-骨科

關節骨折？

你好，之前嚴重車禍左腳膝蓋跟左腳腳裸處關節都骨折，骨頭髮目前好了，也能走路了，但是左腳腳裸關節附近內側有淤青已經遲遲未散，淡淡淤青一直退不去，加上沒去做過復建，之前ˊ主治醫生只說那是因為韌帶受傷沒那麼快好，現在腳裸彎曲一直感覺到韌帶緊繃，該怎麼辦

朱，20~29歲女性，詢問日期：2016/11/02

陳永學醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部基隆醫院骨科主任

您好

通常骨折是須要固定的, 視情況須要, 可以手術或石膏固定, 如果固定的時間夠了, 應該開始復健, 讓關節盡快回到原來的活動量, 在復健的過程中, 關節常會有腫脹的情況, 是很正常的.

回覆日期：2016/11/02
資料來源：台灣e院 - 關節骨折

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您在車禍後左腳膝蓋和腳踝的骨折已經癒合，但腳踝附近的淤青仍然未消退，並且感覺到韌帶緊繃，這確實是一個需要關注的情況。

首先，淤青的持續存在可能與多種因素有關。
一般來說，淤青是由於血管破裂導致血液滲出到周圍組織中，隨著時間的推移，這些淤血會逐漸被身體吸收，顏色也會隨之變化。
對於一些人來說，淤青的消退可能需要較長的時間，尤其是在受傷後的初期階段，若有伴隨的韌帶或肌肉損傷，則恢復的過程可能會更加緩慢。

您提到的韌帶緊繃感，可能是由於受傷後的關節活動範圍受限，導致周圍肌肉和韌帶的緊張。
這種情況下，建議您儘快開始進行復健治療。
復健不僅可以幫助改善關節的活動度，還能促進血液循環，進而有助於淤青的消退。
復健的內容可以包括物理治療、關節活動度訓練、肌肉強化訓練等，這些都能有效改善您的症狀。

在復健過程中，您可以考慮以下幾個方法來促進恢復：
1. 熱敷：在淤青部位進行熱敷可以促進血液循環，幫助淤血更快被吸收。
建議每天進行幾次，每次約15-20分鐘。

2. 輕度運動：在醫生的指導下，進行一些輕度的關節活動運動，這樣可以幫助改善靈活性，減少韌帶緊繃感。

3. 物理治療：尋求專業的物理治療師進行評估和治療，他們可以根據您的具體情況制定個性化的復健計劃。

4. 保持良好的休息和飲食：充足的休息和均衡的飲食對於身體的恢復至關重要，特別是攝取足夠的蛋白質和維生素C，有助於組織的修復。

如果在進行上述措施後，淤青仍然沒有改善，或是伴隨著其他不適症狀（如劇烈疼痛、腫脹加重等），建議您再次回診，與主治醫師討論進一步的檢查或治療方案。
這樣可以排除其他潛在的問題，例如血液凝固異常等情況。

最後，請務必遵循醫生的建議，並定期回診以監測恢復情況。
希望您能早日康復，恢復正常的生活和活動！