眼睛保養與疾病預防-眼科

眼睛保養問題？

醫師您好，想問一下關於眼睛保養的幾個問題。
我有高度近視（950），也有飛蚊症。
請問如果平時眼壓控制好，不讓眼睛過勞，有辦法減少青光眼發生率嗎？黃斑部病變在我這年紀有可能發生嗎？

前幾天有去看過醫生，眼壓17，視神經正常。
不過昨天有被強光照射到，有發現像飛蚊症的影子在左眼飄動（藍色的），是什麼狀況？另外我看比較強的光（如車的大燈）都會成放射狀，而且光線很長，類似光暈。是眼睛疲勞的問題嗎？

謝謝醫師。

高中，10~19歲男性，詢問日期：2016/11/03

蔡文淵醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院眼科主任（白內障/視網膜）

Hi:

您好，
不讓眼睛過勞，對眼睛有益，是可以減少青光眼發生，不過還是勿忘定期就醫檢查。你這個年紀黃斑部病變並不常見，注意日常用眼習慣，均衡飲食，其實可以不必太過擔心。至於你所描述狀況，只要有定期檢查，應該不至有什麼危害。

祝平安健康

衛生福利部桃園醫院
眼科主任　蔡文淵敬覆

回覆日期：2016/11/03
資料來源：台灣e院 - 眼睛保養問題

彙整補充說明

您好！針對您的問題，我將從眼睛保養與疾病預防的角度來進行說明。

首先，您提到自己有高度近視（950度）和飛蚊症。
高度近視的患者確實面臨較高的青光眼風險，因為眼球形狀的改變可能影響眼內壓的調節。
控制眼壓、避免眼睛過勞是非常重要的，這可以減少青光眼的發生率。
定期檢查眼壓和視神經的健康狀況也是必要的，因為青光眼在早期可能沒有明顯症狀，定期檢查能夠及早發現問題。

至於黃斑部病變，雖然在您的年紀（假設您是年輕人）並不常見，但高度近視患者的黃斑部病變風險會增加。
這是因為高度近視可能導致眼底結構的變化，增加黃斑部病變的機會。
因此，保持良好的用眼習慣、均衡飲食（如攝取富含抗氧化劑的食物）以及定期眼科檢查都是非常重要的。

您提到的強光照射後出現的藍色飛蚊症影子，這可能是由於玻璃體的變化或是眼睛受到強光刺激後的暫時性反應。
飛蚊症通常是由於玻璃體內部的變化或退化所引起的，這在高度近視患者中較為常見。
若這些影像持續存在或伴隨其他視覺異常（如閃光、視野缺損等），建議您儘快就醫檢查。

至於您提到的看強光（如車燈）時出現的光暈現象，這可能與眼睛的疲勞、乾燥或是屈光不正有關。
當眼睛疲勞時，視覺系統的調節能力會下降，可能導致對光線的敏感度增加，進而出現光暈現象。
建議您在使用眼睛時，特別是長時間注視螢幕或書本時，遵循「20-20-20」法則：每20分鐘看20英尺（約6公尺）以外的物體20秒，這樣可以幫助減少眼睛疲勞。

最後，保持良好的生活習慣也非常重要，包括充足的睡眠、均衡的飲食、適度的戶外活動等。
戶外活動不僅能幫助眼睛放鬆，還能減少近視的進展。
若有任何不適或疑慮，請務必定期回診，並與眼科醫師保持良好的溝通。

希望這些建議對您有所幫助，祝您健康！

- 內容僅供參考無法取代醫師診斷 -

參考資料：

衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #174677
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #109446
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #183274
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #129642
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #114657

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