橈骨跟尺骨 分開？
因10/19與人發生車禍,導致我的右手手腕疼痛,有去照X光,照片顯是我的橈骨跟尺骨有比較分開的現象,至今是手腕轉動不會痛,但是手掌無法完全翻轉向上,今天已經是第三的禮拜了,我這樣是有甚麼問題嗎?可以多待護腕讓它自行痊癒嗎,最近這幾天都有再熱敷,需要做甚麼復健運動嗎?可以讓我的手掌更快可以翻轉向上,謝謝醫生
iannn，20~29歲男性，詢問日期：2016/11/09
施國正 醫師回覆-骨科
醫事人員經歷： 衛生福利部苗栗醫院 骨科顧問醫師（微創人工關節）
用護腕保護大約六星期看看會不會改善
目前不宜做運動
之後如果疼痛持續就必須再去找醫師看看
回覆日期：2016/11/09
資料來源：台灣e院 - 橈骨跟尺骨 分開
彙整補充說明
手腕骨折後的恢復與護理建議是非常重要的，尤其是在您經歷了車禍後，手腕的狀況需要特別關注。
根據您所描述的情況，您的橈骨和尺骨有分開的現象，這可能是骨折或韌帶損傷的結果。
雖然目前手腕轉動不會痛，但手掌無法完全翻轉向上，這顯示出可能存在關節僵硬或肌肉力量不足的問題。
首先，您提到的護腕使用是非常重要的。
護腕可以提供必要的支撐，幫助減少進一步的損傷，並促進癒合。
一般建議在骨折後的初期（約6週）持續使用護腕，這樣可以保護手腕，避免不必要的活動導致的疼痛或損傷。
至於熱敷，這可以幫助促進血液循環，減輕疼痛，但應注意不要過度使用，以免造成腫脹或不適。
在復健方面，雖然您目前的狀況可能不適合進行過於劇烈的運動，但可以考慮一些輕柔的伸展運動來促進手腕的靈活性。
以下是一些建議的運動：
1. 手腕伸展運動：將手臂伸直，手掌向上，然後用另一隻手輕輕向下壓手指，保持這個姿勢約15-30秒，然後放鬆。
這可以幫助伸展手腕的肌肉和韌帶。
2. 手掌翻轉運動：將手掌放在桌面上，慢慢將手掌翻轉向上，盡量保持手腕的穩定，這樣可以幫助改善手掌的翻轉能力。
3. 握力訓練：使用握力器或是簡單的海綿球，輕輕握緊，然後放鬆，這樣可以增強手部的肌肉力量。
4. 圓周運動：將手腕放鬆，輕輕做圓周運動，這樣可以幫助增加手腕的靈活性。
在進行這些運動時，請注意不要過度用力，若感到疼痛應立即停止，並尋求醫療專業的建議。
若您的症狀在幾週內沒有改善，建議您回診給醫生，可能需要進一步的檢查或物理治療。
最後，手腕的恢復是個逐步的過程，耐心和持續的護理是關鍵。
希望您能夠遵循這些建議，並在醫療專業人員的指導下進行復健，早日恢復手腕的功能。
若有任何疑慮或不適，請務必及時就醫。
祝您早日康復！
- 內容僅供參考 無法取代醫師診斷 -
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