為什麼會有僵硬 /緊/的感覺?？
醫師您好多年來 只要坐在車內 經過一段時間 就會覺得整個背部很不舒服 /好像僵硬 (緊)的感覺 /其實我不知該如何正確形容這種感覺..偶爾一夜睡眠醒來 也是這種感覺請教是氣血不足嗎?
愚人，40~49歲女性，詢問日期：2016/11/20
侯毓昌 醫師回覆-中醫科
Hi：您好，一般說來，久坐或久不動造成的不舒服，中醫稱為氣滯;代表局部的功能不彰，建議可作舒筋運動 或增加 局部延展的空間，若嚴重，才需要藥物幫助建議可找臨床復健科醫師或傷科醫師評估。
祝平安健康衛生福利部桃園醫院中醫科主任 侯毓昌醫師敬復
回覆日期：2016/11/20
彙整補充說明
根據您的描述，您在長時間坐車後感到背部僵硬不適，這種情況可能與多種因素有關，包括氣血不足、肌肉疲勞、姿勢不當等。
中醫理論中，氣血不足確實可能導致身體的各種不適，尤其是在長時間靜坐的情況下，氣血循環不良，容易造成局部的緊繃感和不適。
首先，氣血不足在中醫中通常表現為疲倦、乏力、面色蒼白、心悸等症狀。
當氣血不足時，身體的各個部位，特別是肌肉和關節，可能會因為缺乏足夠的血液供應而感到僵硬和不適。
這種情況在長時間坐車或保持同一姿勢時尤為明顯，因為這會進一步限制血液的流動。
其次，長時間坐著會導致肌肉的緊張和疲勞，尤其是背部和頸部的肌肉。
當肌肉長時間處於緊繃狀態時，會產生乳酸等代謝產物，這些物質的積累會引起疼痛和不適感。
因此，建議您在長途駕駛或乘車時，定期停下來活動一下，做一些簡單的伸展運動，以促進血液循環，減少肌肉的緊張。
另外，您的睡眠質量也可能影響到白天的身體狀況。
如果您在夜間經常醒來，並且感到背部不適，這可能與您的睡姿有關。
建議您檢查一下床墊的硬度和枕頭的高度，確保它們能夠提供良好的支撐，避免因為不當的睡姿而導致的肌肉緊繃。
如果您懷疑自己有氣血不足的情況，可以考慮尋求中醫師的幫助，通過針灸、推拿或中藥調理來改善氣血狀況。
常見的補氣養血的中藥包括人參、黃耆、當歸等，這些藥物可以幫助增強身體的氣血供應，改善整體的健康狀況。
最後，若您的症狀持續不改善，建議您尋求專業醫療的評估，可能需要進一步的檢查以排除其他潛在的健康問題。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日恢復健康！
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