膝蓋跳痛原因不明-骨科

膝蓋只要跳就會很痛？

我膝蓋痛以經ㄧ年多了我很愛打籃球但現在只要跳膝蓋就會痛蹲下時也會很痛有時甚致ㄧ般的走路都會痛我有去給其他醫生看過醫生也照了X光卻說沒事那我到底是什麼問提?

小帥，10~19歲男性，詢問日期：2016/11/22

王守吉醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院骨科主治醫師（運動醫學/骨質疏鬆）

您好：
蹲下跳躍會痛需注意髕骨股關節是否有發炎或軟骨不良如髕骨軟化症等問題，早期X光多半正常，如經休息一個月以上仍有問題則需進一步檢查此關節。謝謝！

回覆日期：2016/11/22
資料來源：台灣e院 - 膝蓋只要跳就會很痛

彙整補充說明

膝蓋疼痛的問題在運動員中相當常見，尤其是像您這樣熱愛籃球的運動者。
根據您的描述，您已經經歷了長達一年的膝蓋疼痛，並且在跳躍、蹲下及走路時都會感到不適。
儘管您已經接受了X光檢查，並且醫生告訴您沒有明顯的骨骼問題，但這並不代表您的膝蓋沒有其他潛在的問題。

首先，膝蓋的疼痛可能與多種因素有關，包括但不限於以下幾種情況：
1. 髕骨股關節痛症候群：這是一種常見的膝蓋疼痛，通常是由於髕骨（膝蓋骨）與大腿骨之間的關節不穩定或過度使用所引起的。
這種情況在運動員中尤為普遍，尤其是那些經常進行跳躍或蹲下動作的人。

2. 髕骨軟化症：這是一種髕骨下方的軟骨受損或退化的情況，可能導致疼痛和不適。
這種情況在X光檢查中可能不易被發現，通常需要進一步的MRI檢查來確認。

3. 半月板損傷：雖然您提到X光檢查正常，但半月板的損傷通常需要MRI來檢查。
半月板損傷可能會導致膝蓋疼痛、腫脹及活動受限。

4. 韌帶損傷：膝蓋的韌帶（如前交叉韌帶或內側副韌帶）損傷也可能導致疼痛，特別是在進行快速變向或跳躍時。

5. 滑囊炎：膝蓋周圍的滑囊發炎也可能導致疼痛，尤其是在長時間使用膝蓋後。

由於您的膝蓋疼痛已持續一年，建議您尋求專業的骨科醫生進行更深入的檢查。
醫生可能會建議進行MRI檢查，以便更清楚地了解膝蓋內部的情況。
此外，物理治療也是一個不錯的選擇，透過專業的物理治療師進行評估和治療，可能有助於改善您的症狀。

在此期間，您可以考慮以下幾個自我護理的方法：
- 休息：避免過度使用膝蓋，特別是跳躍和蹲下的動作。

- 冰敷：在疼痛發作時，使用冰敷可以幫助減少腫脹和疼痛。

- 適當的運動：選擇低衝擊的運動，如游泳或騎自行車，這樣可以減少對膝蓋的壓力。

- 加強肌肉：針對大腿前側和後側的肌肉進行加強訓練，可以幫助穩定膝蓋。

最後，對於您的膝蓋問題，持續的關注和適當的醫療介入是非常重要的。
希望您能夠早日找到合適的治療方案，恢復到您喜愛的籃球運動中。