早洩疑慮：如何改善自慰後敏感度？-泌尿科

早洩疑慮？

醫師你好
我一直以來都有自慰的習慣，也有運動的習慣
大概一天幾乎都會自慰一次
自慰的時候都可以很持久
之前自慰到想射的時候停一下感覺退了，又可以很持久
但現在弄(3~5分鐘)想射停個10幾秒在繼續自慰時整個陰莖變得很敏感麻麻的很想射
跟女友是最近開始做愛的
做了兩次都進去插個10幾次就會有想射的感覺停了一下再繼續也是麻麻的感覺，沒有辦法快速的抽插不然會直接射
請問
1.這樣是早洩的情況嗎?
2.如果最近這段時間不做愛不自慰，可以回復到以前的狀況嗎?
3.還有沒有其他方法可以改善狀況
謝謝醫師

煮夫，20~29歲男性，詢問日期：2016/12/11

孫宏舜醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部臺中醫院泌尿科主治醫師

您好
聽起來不像是早洩，而像是轉換過程中的陣痛（由自慰到真正性行為的不適應），建議你再觀察看看，若是仍然有疑問或擔心，歡迎至泌尿科門診諮詢。

回覆日期：2016/12/11
資料來源：台灣e院 - 早洩疑慮

彙整補充說明

您好！針對您的問題，我會逐一解答並提供一些相關的建議。

1. 這樣是早洩的情況嗎？

根據您的描述，您在自慰時的持久度相對較好，但在與女友進行性行為時卻感到敏感並容易射精。
這種情況不一定是早洩。
早洩通常是指在性行為中無法控制射精，且射精時間過短（通常在1-2分鐘內），並且伴隨著個人的焦慮或困擾。
您提到的情況可能是因為從自慰轉換到實際的性行為時，身體的敏感度有所增加，這是正常的生理反應。
尤其是在長時間沒有進行性行為的情況下，敏感度會有所提高。

2. 如果最近這段時間不做愛不自慰，可以回復到以前的狀況嗎？

停止自慰和性行為一段時間，可能會幫助您的敏感度逐漸回到以前的狀況。
這是因為長期的自慰習慣可能使得您的性器官對刺激的反應變得更加敏感。
透過一段時間的休息，您的身體可能會重新調整，敏感度也可能會有所降低。
不過，這段時間的長短因人而異，建議您可以觀察自己的情況，並根據實際感受來調整。

3. 還有沒有其他方法可以改善狀況？

除了暫時停止自慰和性行為，還有其他一些方法可以幫助改善您的敏感度和射精控制能力：
- 自我訓練：可以嘗試一些自我訓練的方法，例如「停-開始」技術。
在自慰時，當感覺快要射精時停止刺激，等到感覺稍微減弱後再繼續，這樣可以幫助您學習控制射精的時機。

- 心理調適：性行為中的焦慮和緊張也可能影響您的表現。
可以透過放鬆技巧、深呼吸或冥想來減少焦慮感，讓自己在性行為中更加放鬆。

- 增強體能：持續進行運動可以增強您的體力和耐力，這對於改善性能力也有幫助。

- 使用延遲產品：市面上有一些專門設計的延遲噴霧或保險套，這些產品含有輕微麻醉成分，可以幫助降低敏感度，延長性行為的時間。

- 尋求專業建議：如果您發現這些方法無法改善您的情況，建議您尋求泌尿科或性健康專家的幫助，進行更深入的評估和治療。

總之，您的情況可能是由於生理和心理因素共同影響的結果，建議您可以先從自我訓練和心理調適入手，並根據自己的感受進行調整。
如果情況持續不改善，請務必尋求專業醫療意見。
希望這些建議對您有所幫助！