長期自慰與遲射問題：如何提升敏感度？-泌尿科

遲射問題(男同？

醫生您好，我在國中的時候就開始會自慰了，在高中的時候就習慣一天一次，有時候也會到2~3次一直到現在，在最近跟對象進行3、4次的性行為時，過程都已經超過半小時了還是射不出來，過程雖然是舒服的但就是沒有想射的感覺，而且還會越來越軟但還勉強可以做，最後自己DIY才會射出來，這問題不知道是不是跟長期自慰、然後都是用手解決也習慣力度和速度，導致敏感度降低有關還是其他問題

chang，20~29歲男性，詢問日期：2022/09/17

林紋旭醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部南投醫院泌尿科主治醫師

可能為心因性(心理因素)，建議可至門診找醫師諮詢及進一步檢查。
南投醫院泌尿科林紋旭醫師

回覆日期：2022/09/17
資料來源：台灣e院 - 遲射問題(男同

彙整補充說明

長期自慰的習慣確實可能會影響到性敏感度及射精的能力。
根據您的描述，您在性行為中感受到的快感雖然愉悅，但卻無法達到射精的狀態，這可能與幾個因素有關。

首先，長期的自慰習慣可能使您對於自我刺激的方式產生依賴，這包括了力度、速度及刺激的方式。
當這些因素變得過於固定時，您的身體可能會對這種特定的刺激方式變得不再敏感，導致在與伴侶進行性行為時，無法達到同樣的興奮程度。
這種情況在醫學上被稱為「習慣性敏感度降低」，也就是說，您的身體已經習慣了某種特定的刺激方式，對其他方式的刺激反應變得遲鈍。

其次，心理因素也可能在這裡扮演重要角色。
性行為中，心理狀態的影響不容小覷。
如果您在與伴侶的性行為中感到緊張或焦慮，這可能會影響到您的勃起及射精能力。
相較於自慰時的放鬆狀態，與伴侶的性行為可能會因為心理壓力而導致勃起不持久或射精困難。

為了改善這種情況，您可以考慮以下幾個方法：
1. 減少自慰頻率：嘗試減少自慰的頻率，讓身體重新適應不同的刺激方式。
這樣可以幫助提升對於性行為中伴侶刺激的敏感度。

2. 多樣化刺激方式：在自慰時，嘗試改變刺激的方式，例如改變手部的動作、速度或力度，甚至可以嘗試使用其他的性玩具，讓身體重新適應不同的感受。

3. 心理調適：在進行性行為時，保持放鬆的心態，避免過度焦慮或緊張。
可以嘗試進行深呼吸或其他放鬆技巧，幫助自己進入更放鬆的狀態。

4. 與伴侶的溝通：與伴侶進行開放的溝通，分享彼此的需求和感受，這樣可以減少心理壓力，並增進彼此的親密感。

5. 專業諮詢：如果情況持續未改善，建議尋求專業醫師的幫助，進行更深入的檢查和諮詢，了解是否有其他潛在的生理或心理因素影響。

總之，長期自慰可能會影響到性敏感度及射精能力，但透過適當的調整和訓練，您可以逐步改善這種情況。
保持良好的心態和健康的生活方式，對於提升性功能也會有幫助。