閉眼時眼前的抖動正常嗎？眼科醫生來解答-眼科

閉眼覺得抖動？

醫師您好
請問閉眼時，覺得眼前有抖動是正常的嗎？
偶爾張眼也有一點，但不影響視物
感覺好像是我閉眼時注意力集中在哪就會覺得那裡有在抖動。
不知道這樣是有問題或者只是感覺到眼睛周圍血管或肌肉的抖動?

雖然自己感覺是沒什麼問題，但還是控制不住會擔心，反而一閉眼就會一直注意，感覺很困擾。還望醫師解答，謝謝！

ps.近期有去檢查過視網膜沒問題（未點散瞳的情況下)

困擾者，20~29歲女性，詢問日期：2016/12/17

高丕霖醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：衛生福利部朴子醫院眼科主任

困擾者您好:

眼睛抖動有可能是眼球震顫的關係，
很多是天生的。
如果沒有影響視物，是沒有關係的。
不過建議您至有眼神經科的醫院，請醫師為您評估一下。

台灣e院
朴子醫院眼科：
星期一至五早上 8：00～12：00
星期三下午 13：00～16：30

網路回答只能作為參考，有必要，還是要到醫療院所就醫。
希望有機會能為您服務。

高丕霖

回覆日期：2016/12/17
資料來源：台灣e院 - 閉眼覺得抖動

彙整補充說明

您好！關於您提到的閉眼時眼前有抖動的現象，這在某些情況下是可以被視為正常的生理反應。
首先，當我們閉上眼睛時，眼球的運動可能會受到周圍肌肉的影響，這些肌肉在調整眼球位置時可能會引起一些微小的抖動感。
此外，眼睛周圍的血管和神經也可能在某些情況下產生感覺上的波動，這些都可能是您所感受到的抖動。

從醫學的角度來看，這種現象通常不會對視力造成影響，尤其是當您在睜眼時並沒有感受到任何不適或視覺障礙的情況下。
您提到的「注意力集中在哪就會覺得那裡有在抖動」的感覺，可能與心理因素有關，當我們過度關注某個感覺時，可能會放大這種感受，進而引發焦慮或擔憂。

不過，若這種抖動感持續存在或加劇，建議您還是尋求專業的醫療評估。
特別是如果您有其他伴隨症狀，如視力模糊、頭痛、暈眩等，這些都可能是需要進一步檢查的指標。
您提到已經進行過視網膜檢查且結果正常，這是一個好的開始，但有時候需要更全面的檢查來排除其他潛在的問題，例如眼球震顫或其他神經系統的問題。

在日常生活中，保持良好的用眼習慣也非常重要。
長時間使用電子產品或閱讀可能會導致眼睛疲勞，進而引發不適感。
建議您定期休息眼睛，遵循20-20-20法則：每20分鐘看20英尺遠的地方，至少20秒，這樣可以幫助減輕眼睛的疲勞感。

此外，保持良好的心理狀態也很重要。
焦慮和緊張可能會加重對身體感受的敏感度，導致您對抖動感的過度關注。
可以考慮進行一些放鬆練習，如深呼吸、冥想或輕度運動，這些都有助於減輕焦慮感。

總結來說，閉眼時感受到的抖動在某些情況下是正常的，但如果這種情況持續或影響到您的日常生活，建議您尋求眼科或神經科醫師的進一步評估。
希望這些建議能幫助您更好地理解和應對這種情況，祝您身體健康！