勃起功能障礙的自我調節與治療-泌尿科

關於勃起？

醫師您好：

我在之前性行為時都可順利進行性交，但是無刺激時好像勃起消的很快，像是中途戴保險套時有時就會
半軟掉需要再刺激才會硬起來，早上起床、憋尿時的生理反應只有半軟或者沒反應，這情況持續1、2年有了，前2
個月有去醫院抽血跟驗尿檢查賀爾蒙跟睪酮素一些基本的檢查，醫師跟我說都正常沒問題可能是心因性的關係，叫
我吃犀利士5毫克持續每天或2~3使用一次，或者要性行為時才吃劑量較重的威而鋼之類的藥，或者吃保健食品左旋
精氨酸，但是花費有點高有點無法負擔所以滿抗拒的，我想請問醫師如果先從調整作息跟運動下手是否比較好?
但是又擔心拖太久會越嚴重導致完全無法勃起，還是我需要在找尋別間醫院醫師檢查呢?

謝謝醫師答覆

迷惘，30~39歲男性，詢問日期：2016/12/26

杜時曦醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院泌尿外科主任

您好：抽血正常，就要由生活作起，營養要均𧗾(不要太油），每天散步半小時（一週至少四天），睡眠時間不要太少，假日要安排休息，不要過忙碌，如果太胖，要注意卡路里不要太多，我覺得暫時不要服用威而鋼或犀利士等藥，如果生活注意一個月調整，應該就有改善（現在社會壓力太大，有時無法舒壓也會造成性功能不佳，如有此情形可試試聽聽輕音樂，一個人的時候試試，有些歌或音樂可幫助您放鬆下來，養成好習慣對生活有幫助）

回覆日期：2016/12/26
資料來源：台灣e院 - 關於勃起

彙整補充說明

您好！針對您的問題，首先要恭喜您已經主動尋求醫療意見，這是改善健康狀況的重要第一步。
根據您所描述的情況，您可能面臨的是勃起功能障礙（ED），這在年輕男性中並不罕見，且可能由多種因素引起，包括生理、心理及生活習慣等。

首先，您提到的「無刺激時勃起消失快」以及「中途戴保險套時半軟」的情況，這可能與心理因素有關。
許多男性在性行為中會因為焦慮、緊張或自我懷疑而影響勃起能力。
這種情況下，建議您可以考慮以下幾個方面的自我調節與治療：
1. 生活作息的調整：保持規律的作息時間，確保充足的睡眠，這對於身體的整體健康及性功能都有正面的影響。
建議每天至少有30分鐘的運動，這不僅能改善血液循環，還能減輕壓力，提升心理健康。

2. 飲食的改善：均衡的飲食對於性功能也有重要影響。
建議多攝取富含抗氧化劑的食物，如新鮮水果和蔬菜，並減少高脂肪、高糖的食物攝取，這有助於改善血管健康。

3. 心理健康的重視：如果您感到焦慮或壓力，建議尋求心理諮詢或參加放鬆訓練，如冥想、瑜伽等，這些都能幫助您減輕心理負擔，進而改善性功能。

4. 性行為的經驗累積：與伴侶的溝通也非常重要，建立良好的性關係可以減少焦慮感。
您可以嘗試在沒有壓力的情況下進行親密接觸，這樣可以幫助您更放鬆。

5. 藥物的使用：雖然醫生建議使用犀利士或威而鋼等藥物，但如果您對這些藥物的費用感到負擔，建議可以先從生活方式的調整開始，觀察一段時間的變化。
如果情況沒有改善，再考慮藥物治療。

6. 定期檢查：如果您在進行自我調整後仍然感到困擾，建議再次就醫，尋求專業的泌尿科醫生進行進一步的檢查。
這樣可以排除其他潛在的生理問題，如血管問題或荷爾蒙失衡等。

最後，請記得，勃起功能障礙是一個常見的問題，許多男性都會經歷類似的情況。
重要的是要保持開放的心態，並尋求適當的幫助。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日改善情況，恢復自信！