便血原因分析：可能是痔瘡或其他疾病-外科

彙整補充說明

便血是一個常見的症狀，可能由多種原因引起，最常見的原因之一是痔瘡。
根據您的描述，您在排便時出現鮮紅色的血液，並且有時候在用力後也會流出血液，這些特徵都符合痔瘡的典型症狀。
痔瘡是由於肛門周圍的血管腫脹或發炎所引起，通常伴隨著排便時的出血和不適感。

根據您的情況，以下是一些可能的原因和分析：
1. 痔瘡：如前所述，痔瘡是最常見的原因之一。
外痔通常會伴隨疼痛和不適，而內痔則可能在排便時出血，但不一定伴隨疼痛。
您提到的「熱熱的感覺」可能是因為血管擴張或發炎所致。

2. 肛裂：肛裂是指肛門內部的皮膚或黏膜出現裂口，通常伴隨著排便時的劇烈疼痛和出血。
雖然您提到的症狀中沒有明顯的疼痛，但如果大便較硬或排便時用力過度，也可能導致肛裂的發生。

3. 腸道疾病：雖然您目前的症狀更符合痔瘡，但也不能排除其他腸道疾病的可能性，如腸炎、息肉或更嚴重的情況如結腸癌等。
這些情況通常會伴隨其他症狀，如腹痛、體重減輕或排便習慣的改變。

4. 飲食因素：您提到平常外食且不特別喜歡吃肉，這可能導致纖維攝取不足，進而引發便秘或大便過硬，增加排便時的壓力，進而引發痔瘡或肛裂。
建議增加水果、蔬菜和全穀類的攝取，以促進腸道健康。

5. 水分攝取：雖然您每天的水分攝取量在1200-1600CC之間，但如果您的飲食中纖維攝取不足，這可能仍然不足以保持大便的柔軟度。
建議增加水分攝取，特別是在攝取高纖維食物的同時。

基於以上分析，建議您儘快就醫，尋求專業的直腸外科醫師進行檢查。
醫生可能會建議進行直腸鏡檢查，以便更清楚地了解出血的原因，並排除其他潛在的疾病。
即使目前的症狀看似輕微，也不應忽視，因為早期診斷和治療可以有效改善症狀並預防未來的併發症。

最後，保持良好的飲食習慣和生活方式，增加運動量，避免久坐，這些都有助於改善腸道健康，減少便秘和痔瘡的發生。
希望您早日康復！