早洩與包皮過長的解決方案-泌尿科

彙整補充說明

您好！針對您提出的早洩與包皮過長的問題，我將分別進行解答並提供一些建議。


早洩問題
早洩是許多男性在性行為中常見的問題，您提到在性行為中持續的時間約為二至三分鐘，而在自慰時卻能持續超過15分鐘，這種情況其實是相對常見的。
這可能與心理因素、緊張情緒、以及對於性行為的期待有關。
以下是一些改善早洩的建議：
1. 心理調適：性行為中的焦慮或緊張可能會導致早洩。
建議您與伴侶進行開放的溝通，增進彼此的信任感，這樣可以減少焦慮感。

2. 行為訓練：可以嘗試「停止-開始」技術或「壓迫」技術。
在性行為中，當您感覺快要射精時，可以暫停動作，等到感覺減弱後再繼續，這樣可以幫助您更好地控制射精。

3. 藥物治療：雖然您提到不希望依賴藥物，但有些藥物如選擇性血清素再吸收抑制劑（SSRI）可以有效延長射精時間。
建議您諮詢泌尿科醫師，了解是否適合您。

4. 生活方式調整：保持良好的作息、適度運動、減少壓力，這些都有助於改善性功能。


包皮過長問題
包皮過長的情況在男性中相當普遍，您提到在未勃起時包皮可以推到底，但在勃起時包皮仍然包覆著龜頭，這可能會影響到龜頭的敏感度。
以下是一些建議：
1. 包皮的敏感性：包皮過長可能會導致龜頭長期被包覆，從而使龜頭對外界刺激變得更加敏感。
這種敏感性有可能與早洩有一定的關聯，因為龜頭的敏感度提高可能會導致射精反應過快。

2. 是否需要手術：如果包皮過長影響到您的生活品質，或在性行為中造成不適，建議您諮詢泌尿科醫師，評估是否需要進行包皮環切手術。
手術可以減少龜頭的敏感度，並可能有助於改善早洩的情況。

3. 日常護理：保持包皮及龜頭的清潔，定期清洗包皮垢，這樣可以減少不適感和感染的風險。


總結
早洩和包皮過長都是可以透過適當的方法進行改善的問題。
建議您在尋求解決方案的同時，保持良好的心態，並與伴侶進行良好的溝通。
如果情況持續困擾您，建議尋求專業醫療的幫助，進行詳細的檢查與諮詢，這樣可以獲得更具體的建議與治療方案。
希望這些建議對您有所幫助！