解決早洩與包皮問題的方法-泌尿科

早洩問題及包皮？

我小六就開始自慰了
一直到高中發現我自慰的時間越來越短
到現在都不到一分鐘就出來了
想要他不要射都不行
我從小到現在因為沒有自己的房間
所以自慰總是怕被發現
慢慢的就變成很快出來了
直到現在害怕交女友
請問有沒有可以不服用藥物也不要擦藥的治療方法
或者鍛鍊方式
我住在桃園有沒有建議的醫生可以詢問或者做檢查的
非常不希望靠藥物
還有我的包皮很長勃起後還不太會露出來
勃起時硬往下推會痛
需要割包皮嗎？

摳摳，20~29歲男性，詢問日期：2017/01/28

杜時曦醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院泌尿外科主任

您好：這是習慣養成，就像鍛練一樣，愈來愈快，可能要慢慢來，可能自己的因素比較大，醫生也幫不了您，建議您多運動轉移注意力，diy時要在私密安全環境，慢點來，先建立信心較重要（別亂服成藥切記）至於包皮建議您找一個較長假期前給醫院泌尿科醫生看看要不要手術，因為恢復期3-7天是一定要的，有假比較㑹好安排（手術前問診也要向醫生説明射精短時間的問題）謝謝你的詢問

回覆日期：2017/01/28
資料來源：台灣e院 - 早洩問題及包皮

彙整補充說明

您好！針對您的問題，我將從早洩與包皮過長兩方面進行說明，並提供一些可行的解決方案。

早洩的解決方法
早洩是許多男性面臨的常見問題，尤其是在性行為中無法控制射精的情況。
根據您的描述，您在自慰時的持久度與性交時的表現有明顯差異，這可能與心理因素、緊張情緒及生理反應有關。
以下是一些非藥物的改善方法：
1. 心理調適：許多男性在性行為中因為焦慮或緊張而導致早洩。
建議您在進行性行為前，試著放鬆心情，避免過度焦慮。
可以透過深呼吸、冥想或其他放鬆技巧來幫助自己。

2. 行為訓練：可以嘗試「停止-開始」技術。
在性行為中，當感覺快要射精時，暫停動作，讓興奮感降低後再繼續。
這樣的訓練可以幫助您逐漸提高控制射精的能力。

3. 增強耐力的練習：可以透過自慰時練習控制射精的時間，例如在接近射精時停止刺激，等幾秒鐘後再繼續。
這樣的練習可以幫助您在實際性交中更好地控制射精。

4. 使用保險套：雖然您提到使用保險套會讓您感到更敏感，但它也可以減少刺激，延長性交時間。
建議您可以嘗試不同類型的保險套，找出最適合您的款式。

包皮過長的處理
包皮過長可能會影響到性行為的舒適度，並且在某些情況下可能導致衛生問題。
根據您的描述，包皮在勃起時仍然無法完全退回，這可能會導致龜頭的敏感度增加，進而影響射精控制。
以下是一些建議：
1. 觀察與評估：如果包皮過長並且在勃起時無法退回，建議您尋求專業醫師的評估。
醫師會根據您的具體情況，提供適合的建議。

2. 包皮手術：如果包皮過長影響到您的生活品質或性行為，割包皮手術可能是一個選擇。
這項手術可以減少龜頭的敏感度，並且在某些情況下有助於改善早洩的問題。

3. 保持衛生：在未勃起時，保持包皮的清潔非常重要，以防止感染或其他健康問題。
建議定期清洗包皮內部，保持乾燥。

尋求醫療幫助
由於您提到不希望依賴藥物，建議您尋找專業的泌尿科醫師進行詳細的檢查與諮詢。
您可以在桃園地區尋找有經驗的泌尿科醫師，並提前準備好您的問題與症狀，以便醫師能夠更有效地幫助您。

總之，早洩與包皮過長都是可以透過適當的方式進行改善的問題。
希望您能夠找到合適的解決方案，並在未來的性生活中感到更自信與舒適。
若有進一步的問題，隨時歡迎詢問！