膝蓋內側突出與不穩：骨科醫師解答打球受傷後恢復期及影響-骨科

彙整補充說明

您好！針對您的問題，首先要恭喜您已經在受傷後進行了醫療評估和治療。
膝蓋的內側突出和不穩定感，通常與您所提到的脛骨撕裂性骨折及內側副韌帶的損傷有關。
這類傷害的恢復期因個人情況而異，但一般來說，以下是一些相關的資訊和建議：
1. 恢復時間：根據您的描述，脛骨撕裂性骨折和內側副韌帶受傷的恢復通常需要幾個月的時間。
若骨折沒有移位，通常在三個月內會有明顯改善，六個月後會有較好的癒合效果。
然而，這並不代表完全恢復，因為韌帶的癒合和功能恢復可能需要更長的時間。
您提到的「膝蓋內側突出」可能是由於韌帶的損傷或周圍肌肉的力量不足所導致，這需要透過物理治療來加強周圍肌肉的穩定性。

2. 對打球的影響：作為學校球隊的一員，您的膝蓋狀況確實可能影響到您的運動表現。
內側副韌帶的損傷會導致膝蓋的穩定性下降，這在進行快速變向或跳躍等動作時會特別明顯。
建議在恢復期間，您應該避免劇烈運動，特別是那些需要膝蓋承受大量壓力的活動，如籃球等。
您可以考慮進行一些低衝擊的運動，如游泳或騎自行車，這樣可以減少對膝蓋的壓力，同時保持身體的活動性。

補充說明：
膝蓋的穩定性與周圍的肌肉、韌帶及神經系統的協調有關。
內側副韌帶的損傷可能會導致膝蓋在活動時出現不穩定感，這是因為韌帶的功能受到損害，無法有效地限制膝關節的過度活動。
建議您在專業物理治療師的指導下進行針對性的復健訓練，這包括增強股四頭肌和腿後肌群的力量訓練，以提高膝蓋的穩定性。

此外，您可以考慮使用護膝來提供額外的支持，特別是在進行任何運動時。
這樣可以減少受傷的風險，並幫助您在恢復過程中保持信心。

最後，定期回診並與醫師保持良好的溝通是非常重要的，這樣可以根據您的恢復情況調整治療計畫。
希望您能早日康復，重返球場！如果有任何進一步的問題，隨時歡迎詢問。
祝您健康！