膝蓋受傷後遺症：突出、腫痛該如何處理？-骨科

彙整補充說明

---

您好！針對您膝蓋受傷後出現的突出、腫痛情況，首先要強調的是，膝蓋的健康對於日常生活和活動非常重要，因此建議您儘快就醫進行詳細檢查。

從您描述的情況來看，您在滑板跌倒後未及時就醫，這可能導致了膝蓋內部的結構性損傷，例如韌帶、半月板或軟骨的損傷。
這些損傷在初期可能不會有明顯的症狀，但隨著時間的推移，可能會出現腫脹、疼痛和功能障礙等後遺症。
膝蓋下方的突出可能是由於骨頭的變化或是周圍組織的腫脹所引起的。

首先，建議您尋求專業的醫療幫助，前往骨科門診進行詳細的檢查，包括X光或MRI檢查，以確定膝蓋的具體損傷情況。
這樣可以幫助醫生制定合適的治療計劃。

在等待就醫的同時，您可以採取以下幾個方法來減輕疼痛和腫脹：
1. 休息：避免進行可能加重膝蓋負擔的活動，例如跑步、跳躍或長時間站立。
讓膝蓋有足夠的時間休息和恢復。

2. 冰敷：在膝蓋腫脹的部位進行冰敷，每次約15-20分鐘，每隔幾小時進行一次。
冰敷可以幫助減少腫脹和疼痛。

3. 抬高膝蓋：在休息時，將膝蓋抬高，這樣可以促進血液循環，減少腫脹。

4. 使用護膝：可以考慮使用護膝來穩定膝蓋，減少運動時的疼痛和不適。

5. 服用止痛藥：如有需要，可以在醫生的指導下使用非類固醇抗炎藥（NSAIDs）來減輕疼痛和炎症。

6. 物理治療：一旦醫生確診後，物理治療可能是必要的，透過專業的復健訓練來增強膝蓋周圍的肌肉，改善穩定性和功能。

最後，為了預防未來的後遺症，建議您在膝蓋恢復後，進行適當的運動來增強腿部肌肉，特別是大腿前側的股四頭肌，這對於支撐膝蓋非常重要。
此外，注意運動時的姿勢和技巧，避免過度負荷膝蓋。

希望這些建議能幫助您緩解目前的困擾，並促進膝蓋的康復。
若有任何疑問或不適，請務必及時就醫。
祝您早日康復！