心悸胸悶：可能是自律神經失調引起的-心臟血管專科

心臟無力_胸悶？

何醫生您好

近2年進電影院，如片子緊張或音樂較大
會感覺心跳很大力，人也不舒服
看完後心臟會覺得很無力，胸悶
需1-2天才會好些
有時工作較累也會有同樣的情形
3年前有自律神經失調，那時是吸不到空氣
胸悶也一直有
那時有檢查心臟，都正常
請問醫生，不知我這情形是什麼問題?
謝謝您

warren，40~49歲男性，詢問日期：2017/04/03

何東錦醫師回覆-心臟血管專科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院心臟血管專科主任

您好
應該2尖瓣脫垂及近日天氣變化大引起之自律神經失調及過度換氣症
應先觀察即可如仍不適建議至心臟科門診再進一步檢查為宜

平安

彰化醫院關心您

回覆日期：2017/04/03
資料來源：台灣e院 - 心臟無力_胸悶

彙整補充說明

您好！根據您所描述的情況，您的心悸和胸悶症狀很可能與自律神經失調有關。
自律神經系統負責調節身體的許多自動功能，包括心跳、呼吸和消化等。
當這個系統受到壓力、情緒波動或其他因素影響時，可能會導致心悸、胸悶等不適感。

您提到在觀看緊張的電影或聽到大聲音樂時，會感覺心跳加速，這可能是因為這些情境引發了您的焦慮或緊張反應，進而刺激了交感神經系統，導致心跳加快和胸悶的感覺。
這種情況在有自律神經失調病史的人身上是相對常見的，因為他們的神經系統對於外界刺激的反應可能會更加敏感。

此外，您提到的心臟無力感和胸悶持續1-2天才會改善，這可能與過度的焦慮和壓力有關。
當身體處於緊張狀態時，心臟的負擔會增加，長期下來可能會影響心臟的功能，儘管您的心臟檢查結果是正常的。

在這種情況下，建議您可以考慮以下幾個方面來改善您的症狀：
1. 放鬆技巧：學習一些放鬆技巧，例如深呼吸、冥想或瑜伽，這些方法可以幫助減少焦慮和壓力，進而改善自律神經的功能。

2. 規律運動：適度的運動有助於釋放壓力，增強心臟的耐受力，並改善整體的身心健康。
建議選擇一些低強度的運動，如散步、游泳或騎自行車。

3. 健康的生活作息：保持規律的作息時間，避免熬夜，並確保有足夠的睡眠，這對於調整自律神經系統非常重要。

4. 飲食調整：避免過量攝取咖啡因和糖分，這些物質可能會刺激心跳加速和焦慮感。
多攝取富含Omega-3脂肪酸的食物，如魚類、堅果等，有助於改善心臟健康。

5. 心理諮詢：如果症狀持續影響到您的生活品質，建議尋求心理醫生的幫助，進行心理諮詢或治療，這可以幫助您更好地應對焦慮和壓力。

最後，若您的症狀持續或加重，建議您再次就醫，並與心臟科醫師討論進一步的檢查或治療方案，以確保心臟健康。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！