骨科問題：平躺時手無法平舉-骨科

彙整補充說明

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根據您所描述的情況，平躺時手無法平舉，這可能與肩關節的功能障礙有關。
肩關節是人體中最靈活的關節之一，但同時也容易受到損傷或發炎的影響。
當肩關節的肌肉、韌帶或關節囊受到損傷或發炎時，會導致活動受限，進而影響到手臂的舉起能力。

首先，您可能需要考慮以下幾種可能的情況：
1. 肩關節周圍肌肉的問題：如肩旋轉肌群的損傷或發炎，這些肌肉負責穩定和移動肩關節。
如果這些肌肉因為過度使用、受傷或長期不當姿勢而受損，可能會導致手臂無法正常舉起。

2. 肩關節本身的問題：如肩關節囊炎（又稱凍結肩）、肩袖損傷或肩關節脫位等情況，這些都可能導致肩關節的活動範圍受限，進而影響手臂的舉起。

3. 神經壓迫：如果頸椎或肩部的神經受到壓迫，可能會導致手臂的無力或感覺異常，這也會影響到手臂的舉起能力。

4. 關節退化：隨著年齡的增長，肩關節的退化性變化也可能導致活動受限，特別是如果有過去的受傷史或長期的關節使用不當。

針對這些情況，建議您尋求專業的醫療評估。
您可以考慮掛號骨科或復健科醫師，進行詳細的檢查，包括影像學檢查（如X光、MRI等），以確定具體的問題所在。
醫師可能會根據檢查結果，給予適當的治療建議，包括物理治療、藥物治療或必要時的手術介入。

在等待就診的同時，您可以考慮以下幾點自我照護：
- 避免過度使用：在未確定病因之前，避免過度使用受影響的手臂，特別是避免舉起重物或進行高強度的活動。

- 適度休息：給予肩關節足夠的休息時間，讓其有機會自我修復。

- 熱敷或冷敷：根據疼痛的性質，使用熱敷或冷敷來減輕不適感。
冷敷可以減少炎症，熱敷則有助於放鬆肌肉。

- 輕度伸展運動：在不引起疼痛的情況下，進行輕度的伸展運動，幫助保持關節的靈活性。

總之，平躺時手無法平舉的情況可能涉及多種因素，建議您儘快就醫，尋求專業的診斷與治療，以便早日恢復正常的活動能力。
希望您能早日康復！