膝蓋脛骨痛的原因及治療方法-骨科

彙整補充說明

根據您的描述，您可能面臨的問題是「Osgood-Schlatter病」，這是一種常見於青少年運動員的膝蓋疼痛症狀，特別是在膝蓋下方的脛骨結節部位。
這種情況通常是由於過度使用或運動造成的，特別是在生長發育期間，當時骨骼和肌腱的發展不平衡，導致肌腱拉扯到尚未完全癒合的生長板，進而引發疼痛和腫脹。

您提到的「膝蓋下方有凸一塊」的感覺，正是脛骨結節的突出，這是Osgood-Schlatter病的典型表現。
這種病症在青少年時期常見，隨著年齡增長，症狀通常會減輕，並且大多數患者在成年後不會有持續的後遺症。
不過，若疼痛持續或加劇，則需要進一步的評估和治療。

針對您的疼痛，建議的治療方法包括：
1. 休息：避免引起疼痛的活動，特別是蹲下、爬樓梯等動作，這樣可以減少對膝蓋的壓力。


2. 冰敷：在疼痛部位進行冰敷，每次約15-20分鐘，可以減輕腫脹和疼痛。

3. 消炎止痛藥：如有需要，可以考慮使用非類固醇抗炎藥（NSAIDs），如布洛芬，來緩解疼痛和炎症。

4. 物理治療：復健科的專業治療可以幫助您進行適當的伸展和強化運動，這對於改善膝蓋的穩定性和減少疼痛非常有幫助。

5. 護膝：在運動時佩戴護膝可以提供額外的支持，減少對膝蓋的壓力。

至於您提到的擔心，Osgood-Schlatter病通常不會造成長期的退化或後遺症，但如果不加以處理，可能會影響運動能力，甚至導致其他膝部問題。
因此，建議您在進行任何體能活動時，特別是當兵操練時，應該特別注意膝蓋的感受，避免過度運動。

如果您希望進一步追蹤病情，建議您可以先掛號骨科進行詳細檢查，醫生可能會建議進一步的影像學檢查（如MRI）來評估膝蓋的狀況，並根據檢查結果制定適合的治療計畫。
復健科的專業人員也可以提供針對性的運動訓練和康復建議，幫助您更好地恢復。

總之，及早的診斷和適當的治療是非常重要的，這樣可以幫助您減輕疼痛，恢復正常的活動能力，並避免未來可能出現的問題。
希望這些建議對您有所幫助，祝您早日康復！