胃炎破皮：不吃藥能否自愈？蘋果是否適合食用？-肝膽腸胃科

彙整補充說明

您好！針對您的問題，首先要了解胃炎的成因及其症狀。
胃炎是胃黏膜的發炎，可能由多種因素引起，包括飲食不當、壓力、感染（如幽門螺旋桿菌）等。
您提到的「胃炎破皮」指的是胃黏膜的輕微損傷，這通常不會立即導致嚴重的健康問題，但若不加以注意，可能會進一步惡化。

關於您提到的是否能不吃藥自癒，這是有可能的。
若您的胃炎是由於飲食不當或生活習慣引起的，透過改善飲食和生活方式，胃黏膜有機會自行修復。
您目前已經開始注意飲食習慣，避免不該吃的食物，這是非常好的開始。
一般來說，胃炎的自癒過程可能需要幾週到幾個月的時間，具體時間因人而異，取決於個人的健康狀況及生活習慣。

不過，若您有持續的症狀，例如心臟部位的灼熱感，建議您還是遵循醫生的建議，服用制酸劑。
這類藥物可以幫助減少胃酸分泌，減輕胃黏膜的刺激，促進癒合。
若不服用藥物，雖然有可能自癒，但若症狀持續或加重，建議您及時就醫。

至於蘋果的食用，蘋果是相對溫和的水果，對於大多數胃炎患者來說，適量食用是可以的。
蘋果中含有的果膠有助於消化，並且其纖維質有助於腸道健康。
不過，若您在食用後感到不適，建議暫時停止食用，並觀察身體的反應。

在飲食方面，您可以考慮以下建議：
1. 避免刺激性食物：如辛辣、油炸、過酸的食物，這些都可能刺激胃黏膜。

2. 少量多餐：這樣可以減少胃的負擔，避免過度擴張。

3. 選擇易消化的食物：如白米飯、蒸熟的蔬菜、瘦肉等。

4. 保持水分攝取：以溫開水為主，避免碳酸飲料和咖啡。

此外，壓力也是胃炎的一個潛在因素，建議您在學習之餘，適當進行放鬆活動，如運動、冥想等，這有助於減輕壓力，促進身心健康。

最後，若症狀持續不改善，或有新的不適感出現，請務必回診尋求專業醫療意見。
希望您早日康復！