手腕拆石膏後彎曲疼痛，該如何處理？-骨科

手腕拆掉石膏後彎曲出力關節會疼痛？

在一個多月前我出車禍左手手腕骨頭錯位,裂開打了石膏一個多月後今天拆了石膏後手腕關節要出力彎曲會疼痛彎曲也無法彎到底
是正常的嗎醫生有跟我說是正常的但是沒跟我說要怎麼做才能讓它好
請問這樣子要怎麼辦?

小新，10~19歲男性，詢問日期：2017/05/06

謝宏佳醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部花蓮醫院骨科主任

小新您好:

石膏拆除後一般都會僵硬，需復健，建議到醫院進一步檢查。

衛生福利部花蓮醫院關心您

回覆日期：2017/05/06
資料來源：台灣e院 - 手腕拆掉石膏後彎曲出力關節會疼痛

彙整補充說明

在手腕拆除石膏後出現彎曲疼痛的情況，確實是許多患者在經歷骨折或關節固定後常見的問題。
這種情況通常是由於長時間的固定導致關節僵硬、肌肉萎縮及周圍組織的緊繃所引起的。
醫生告訴您這是正常的，這是因為在石膏固定期間，手腕的活動範圍受到限制，導致關節周圍的肌肉和韌帶變得僵硬。

在這種情況下，建議您採取以下幾個步驟來促進恢復：
1. 復健運動：在醫生的指導下，開始進行手腕的復健運動是非常重要的。
這些運動可以幫助恢復手腕的活動範圍和力量。
常見的運動包括輕微的手腕彎曲和伸展運動，您可以在不感到過度疼痛的情況下進行。
初期可以從被動運動開始，然後逐漸過渡到主動運動。

2. 熱敷與冷敷：在進行復健運動前後，可以考慮使用熱敷來放鬆肌肉，促進血液循環；而在感到疼痛或腫脹時，則可以使用冷敷來減輕不適感。

3. 物理治療：如果疼痛持續或活動範圍改善不大，建議尋求專業的物理治療師協助。
物理治療師可以根據您的具體情況制定個性化的復健計劃，並指導您正確的運動方式。

4. 耐心與持續性：手腕的恢復需要時間，特別是在經歷過骨折和長期固定後。
您可能需要幾週甚至幾個月的時間來完全恢復正常的活動範圍和力量。
在這段期間，保持耐心，並定期回診以便醫生能夠評估您的恢復情況。

5. 注意疼痛的程度：如果疼痛程度加劇或出現其他不適症狀（如腫脹、發熱等），應立即聯繫醫生進行檢查，以排除其他潛在的問題。

總之，手腕拆石膏後的疼痛和活動受限是正常的，但透過適當的復健和專業的指導，您可以逐步改善這些症狀。
記得在進行任何運動之前，最好先諮詢您的主治醫生或物理治療師，以確保安全和有效的恢復過程。
希望您能早日康復！