手腕拆石膏後彎曲疼痛，該如何處理？-骨科

彙整補充說明

手腕在拆除石膏後出現彎曲疼痛的情況，這在醫學上是相對常見的現象。
當手腕骨折或錯位後，石膏固定的目的主要是為了讓骨頭癒合。
在這段時間內，手腕的活動受到限制，導致周圍的肌肉、韌帶和關節囊可能會出現僵硬和萎縮的情況。
拆除石膏後，手腕的活動範圍可能會受到影響，並且在進行彎曲時出現疼痛，這是因為關節周圍的組織尚未完全恢復。

首先，醫生告訴您這是正常的，這是因為在骨折癒合後，關節的活動性和靈活性需要時間來恢復。
通常，這種情況需要透過物理治療來改善。
以下是一些建議，幫助您在拆石膏後的復健過程中更好地處理手腕的疼痛和僵硬：
1. 物理治療：建議您尋求專業的物理治療師的幫助，他們可以根據您的具體情況制定個性化的復健計畫。
物理治療通常包括關節活動度的練習、肌肉強化訓練以及疼痛管理技術。

2. 漸進式運動：在物理治療師的指導下，您可以開始進行一些輕微的伸展和彎曲運動。
這些運動應該是漸進式的，從輕微的活動開始，逐漸增加強度和範圍。
避免過度用力，以免造成進一步的損傷。

3. 熱敷與冷敷：在運動前後，可以使用熱敷來放鬆肌肉，促進血液循環；而在運動後，如果感到疼痛，可以使用冷敷來減輕腫脹和不適。

4. 疼痛管理：如果疼痛持續影響您的日常生活，可以考慮使用非處方的止痛藥，如布洛芬或對乙醯氨基酚，當然最好在醫生的建議下使用。

5. 保持耐心：手腕的恢復需要時間，尤其是在經歷過骨折和長時間的固定後。
保持耐心，並定期跟進醫生的建議，觀察恢復的進展。

6. 定期回診：如果疼痛持續或加劇，建議您回診讓醫生檢查手腕的狀況，確保沒有其他潛在的問題，如骨折未癒合或其他併發症。

總之，手腕在拆除石膏後出現彎曲疼痛是正常的，但透過適當的復健和專業的指導，您可以逐步改善手腕的功能和減輕疼痛。
希望您能早日康復，恢復正常的生活和活動能力。

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