青春期男性生殖器發展與健康照護-泌尿科

彙整補充說明

在青春期，男性的生殖器發展是個體差異很大的過程，每個人的發育時間和速度都不盡相同。
根據您提供的資訊，您目前19歲，身高165公分，體重70公斤，陰莖在未勃起時的長度為6至8公分，勃起後的長度約為13公分，這些數據在正常範圍內。
陰莖的大小在青春期結束後通常會有所穩定，但在某些情況下，仍然可能會有微小的變化。

首先，關於陰莖的發育，通常在青春期的後期（大約16至18歲之間）會達到最終的大小。
雖然有些人可能在20歲左右仍會有一些變化，但這種情況相對少見。
您提到的陰莖大小有時會變小或變大，這是正常的生理現象，可能與血液循環、情緒或其他生理因素有關。

至於您提到的「摩擦龜頭腳底板會發熱，說不出的酥麻熱」，這可能是由於神經末梢的刺激所引起的正常生理反應，並不代表有任何疾病。
然而，如果您感到不適或有其他異常症狀（如疼痛、腫脹、分泌物等），建議您尋求醫療專業的意見。

關於包皮的問題，包皮的管理因人而異。
一般來說，若您沒有包皮過長或包皮過緊的情況，平常可以保持包皮覆蓋龜頭，這樣可以保護龜頭不受外界刺激。
在睡覺時，若您習慣翻開包皮，這也是可以的，但若翻身後包回去也無妨。
重要的是保持個人衛生，定期清洗生殖器區域，以防止細菌滋生和異味產生。

在青春期，除了生殖器的發展，還應注意整體的健康狀況。
保持均衡的飲食、適度的運動、良好的作息習慣，這些都是促進身體健康的重要因素。
此外，心理健康同樣重要，與朋友和家人保持良好的溝通，適時釋放壓力，對於青春期的青少年來說，都是非常必要的。

最後，若您對自己的生殖健康有任何疑慮，建議定期進行健康檢查，並與醫生進行諮詢，以獲得專業的建議和指導。
健康的生活方式和良好的衛生習慣將有助於您在青春期的健康發展。
希望這些建議對您有所幫助！