青蛙肢疑慮：雙腳腳掌蹲下後腳跟無法完全著地？-骨科

彙整補充說明

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根據你所描述的情況，雙腳腳掌蹲下後腳跟無法完全著地，這可能與青蛙肢（gluteal fibrosis）或是跟腱攣縮（Achilles tendon contracture）有關。
青蛙肢通常是指臀部肌肉的緊繃或萎縮，導致在蹲下時無法將膝蓋併攏，並且會使得身體重心不穩，容易往後倒。
而跟腱攣縮則是指跟腱過於緊繃，限制了踝關節的背屈運動，這會使得在蹲下時腳跟無法完全著地。

從你小時候開始就有這樣的情況，並且現在已經20歲，這表示這可能是一種持續的生理特徵。
這種情況可能會影響到你的日常活動，例如蹲下、站起來或是進行某些運動。
雖然這些情況在日常生活中可能不會造成太大的困擾，但如果影響到你的生活品質或運動能力，建議尋求專業醫療意見。

在醫學上，對於這種情況的評估通常會包括以下幾個方面：
1. 臨床檢查：醫師會進行身體檢查，觀察你的姿勢、步態以及關節的活動範圍。
這可以幫助判斷是否存在青蛙肢或跟腱攣縮的情況。

2. 影像學檢查：在某些情況下，醫師可能會建議進行X光或MRI檢查，以排除其他可能的骨骼或肌肉問題。

3. 功能性測試：醫師可能會要求你進行一些特定的動作測試，例如蹲下、走路等，以評估你的運動能力和靈活性。

如果確診為青蛙肢或跟腱攣縮，治療方法可能包括：
- 物理治療：透過專業的物理治療師進行拉筋和強化訓練，幫助改善肌肉的柔軟度和力量。

- 運動訓練：針對性地進行一些伸展運動，特別是針對小腿和臀部的肌肉，這可以幫助改善踝關節的活動範圍。

- 矯正鞋墊：如果有扁平足的情況，使用矯正鞋墊可能會有所幫助，這可以改善步態並減少不適感。

此外，關於青蛙肢與體重的關係，雖然體重過重可能會影響到身體的靈活性，但青蛙肢本身並不直接與體重有關。
這主要是由於肌肉的緊繃或結構性問題所引起的。

最後，若你希望獲得更精確的診斷和治療建議，建議你尋求骨科醫師的專業意見，並詳細告訴醫師你的症狀和困擾，這樣可以幫助醫師更好地了解你的情況，並給予適合的建議和治療方案。
希望這些資訊能對你有所幫助！