長期禁慾、都不手淫是不是也不好？
醫師好，我本身性慾不強，以前都一週手淫一次。
最近兩個月則幾乎沒有手淫，都是靠夢遺排出。
爬文過後發現許多人說長期禁慾反而影響心理，
而且也讓精子品質不佳、性功能下降...
仍應有適度手淫比較好 對嗎？
辰豪，20~29歲男性，詢問日期：2017/06/22
杜時曦 醫師回覆-泌尿科
醫事人員經歷： 衛生福利部苗栗醫院 泌尿外科 主任
您好: 沒有的事, 不想就不要, 想才DIY, 長期禁慾反而影響心理? , DIY 也不見得OK, 所以別看些文章自己影響自己. 至於精子品質不佳、性功能下降-->可能睡眠充足,飲食均衡,適度運動, 不要煙酒比較有效.
回覆日期：2017/06/22
資料來源：台灣e院 - 長期禁慾、都不手淫是不是也不好
彙整補充說明
長期禁慾對身體和心理健康的影響是一個相當複雜的議題，涉及生理、心理及社會文化等多方面的因素。
首先，從生理的角度來看，適度的自慰或性行為對男性的生殖系統是有益的。
研究顯示，定期的射精可以幫助清除老化的精子，並可能降低某些前列腺疾病的風險。
相對而言，長期禁慾可能會導致精子質量下降，因為精子在睾丸內的儲存時間過長可能會影響其活力和運動能力。
在心理健康方面，性慾和性行為是人類自然的生理需求，適度的性活動可以釋放壓力、改善情緒，並促進身心健康。
長期禁慾可能會導致焦慮、抑鬱等心理問題，特別是對於那些本身性慾不強的人來說，過度的禁慾可能會讓他們感到孤獨或與社會隔絕。
這是因為性行為不僅是生理需求的滿足，還涉及情感的交流和親密感的建立。
此外，自慰本身也是一種自我探索和了解自己身體的方式，對於性健康的認識和性教育也有正面的影響。
適度的自慰可以幫助個人了解自己的性需求和喜好，進而在與伴侶的性關係中更能表達自己的需求。
至於您提到的「夢遺」，這是一種正常的生理現象，通常發生在青少年和年輕男性中，並不會對身體造成傷害。
夢遺的發生是身體自我調節的一部分，幫助釋放過多的精子。
關於精子品質的問題，除了性行為和自慰的頻率外，生活方式也扮演著重要角色。
充足的睡眠、均衡的飲食、適度的運動以及避免煙酒等不良習慣，都是維持良好生殖健康的關鍵因素。
因此，若您擔心精子品質或性功能，建議從生活方式入手，並不必過度焦慮於禁慾或自慰的頻率。
總結來說，長期禁慾可能對身體和心理健康產生負面影響，尤其是當這種禁慾是出於壓力或焦慮而非自我選擇時。
適度的自慰或性行為不僅是生理需求的滿足，也是心理健康的重要組成部分。
若您對自己的性健康有疑慮，建議尋求專業醫療人員的意見，以獲得更具體的建議和指導。
- 內容僅供參考 無法取代醫師診斷 -
搜尋您的醫療問題：
收錄 1,000 位真實台灣醫師、 18 萬篇各種醫療症狀問答類似症狀問題與醫師回覆
長期禁慾對泌尿系統有何影響？？
前述： 我有個困擾，因為不想交女朋友，也不想花時間自慰，所以決定［馴服］肉體。 ...
杜時曦 醫師回覆-泌尿科
醫事人員經歷： 衛生福利部苗栗醫院 泌尿外科 主任
您好：如果我永遠不尻，有沒有機會就像老年人一樣只剩排尿功能： 是的，要看個人。祝...查看更多 長期禁慾對泌尿系統有何影響？自慰與性關係：對身體有何影響？？
醫師您好 請問適當的自慰會不會有害身體（一個禮拜一次）如果完全禁慾是否真的對身體...
杜時曦 醫師回覆-泌尿科
醫事人員經歷： 衛生福利部苗栗醫院 泌尿外科 主任
您好:自慰和性行為是生活的一部份, 但是不可失去平恆, 對健康而言,應2者都ok...查看更多 自慰與性關係：對身體有何影響？禁慾對身體健康的影響：男性不打手槍會有什麼後果？？
請問如果禁慾有時間限制嗎？過久會影響生殖系統嗎，男性如果不打手槍會怎樣嗎？是否會...
許汶蒼 醫師回覆-泌尿科
醫事人員經歷： 衛生福利部基隆醫院 泌尿科 主治醫師
不會，沒有文獻報告，可到醫院諮詢。 查看更多 禁慾對身體健康的影響：男性不打手槍會有什麼後果？無自慰、夢遺及性行為是否會對身體造成傷害？泌尿科專家解惑？
如題，不自慰、沒有夢遺及沒有性行為對身體有無害處？謝謝。
杜時曦 醫師回覆-泌尿科
醫事人員經歷： 衛生福利部苗栗醫院 泌尿外科 主任
您好: 不會的, 別過慮. 祝健康. 但是運動是有必要的. 查看更多 無自慰、夢遺及性行為是否會對身體造成傷害？泌尿科專家解惑自慰時間過長是否對身體有害？？
不好意思我想問一下有關自慰的時間 因為我很愛看劇情片 所以每次自慰快要射出來時我...
杜時曦 醫師回覆-泌尿科
醫事人員經歷： 衛生福利部苗栗醫院 泌尿外科 主任
您好：個人有個人的習慣，自慰適度不會造成身體影響，至於忍住不射，有的人説沒事，有...查看更多 自慰時間過長是否對身體有害？